Hey !
Mein bester kumpel trainiert genau so lange wie ich mittlerweile 2 monate .... und das is sehr sehr kurz ..... ich bin zurzeit schwer mit meinem trainigsplan und meiner ernährung beschäftigt um übermässiges fett wegzukriegen ! und les mich hier querfeldein ins forum .... andererseits will ich auch masse aufbaun ....
lange rede kurzer sinn :
Er will unbedingt auf stoff gehn am besten jetzt gleich ..... er is aber wesentlich fester als ich .... daten ~ 181cm 114kg , er is einfach schwer davon überzeugt das er die kur nimmt und ich weiss ja net wie lange man den scheiss spritzt danach aussieht wie dwayne the rock johnson ...
habt ihr schlagende argumente für mich um in zu überzeugen den scheiss zu lassen ?
Bräuchte seperat noch ernährungstipps !
Daten :
22 Jahre , 178 cm, 88 kilo , will das überschüssige fett in masse umarbeiten ....woran soll ich mich genau halten ?
greetz
Mein bester kumpel trainiert genau so lange wie ich mittlerweile 2 monate .... und das is sehr sehr kurz ..... ich bin zurzeit schwer mit meinem trainigsplan und meiner ernährung beschäftigt um übermässiges fett wegzukriegen ! und les mich hier querfeldein ins forum .... andererseits will ich auch masse aufbaun ....
lange rede kurzer sinn :
Er will unbedingt auf stoff gehn am besten jetzt gleich ..... er is aber wesentlich fester als ich .... daten ~ 181cm 114kg , er is einfach schwer davon überzeugt das er die kur nimmt und ich weiss ja net wie lange man den scheiss spritzt danach aussieht wie dwayne the rock johnson ...
habt ihr schlagende argumente für mich um in zu überzeugen den scheiss zu lassen ?
Bräuchte seperat noch ernährungstipps !
Daten :
22 Jahre , 178 cm, 88 kilo , will das überschüssige fett in masse umarbeiten ....woran soll ich mich genau halten ?
greetz