Bodybuilding/ Sauna/ Durchblutung

[Redfox1980]

BB und Sauna

Hi

Mich würde es interessieren ob sich Saunagänge positiv auf das BB auswirken.
Durch die Wärme vielleicht bessere Durchblutung???

Wirkt sich das auf das Wachstum aus oder eher auf eine schnellere Regeneration?

 

[imported_hammel]

AW: BB und Sauna

Hi,
ich habe bisher immer nur gehört, dass es gut soll. Bessere Durchblutung und damit Nährstoffversorgung hast du ja bereits angesprochen, soll wohl auch dem Muskelkarter vorbeugen.
Heute hat mir allerdings ein Kumpel gesagt, dass Sauna richtig schlapp macht und man danach (ca. 2 Tage) im Sport etwas durchhängt, zumindest ist das bei denen im Handballverein so, dass vor Spielen keiner mehr Saunagänge machen darf

Eigene Erfahrungen habe ich leider noch nicht.

 

[imported_Bartleby]

AW: BB und Sauna

Zur Regeneration wenden viele Profisportvereine Eisbäder an. Auf jeden Fall für die unteren Extremitäten.

 

[Tyro09]

AW: BB und Sauna

Durch den Saunagang nach dem Training hat man keinen extremen Muskelkater.
Auch heiß duschen soll gut sein.

 

[Matitz]

AW: BB und Sauna

Wechselduschen!!! Kalt warm kalt warm kalt !! das ist das Geheimrezept