[h=1][/h]Hallo Leute!
nun ich habe mir wieder vorgenommen zu Trainieren da ich viel zu genommen habe. Aber
ich wollte mal fragen was für Ernährungs - Tipps, ihr mir geben könnt ich will ordentlich abnehmen aber auch dafür Muskeln an Tranieren.
Nun ich habe mir vorgestellt das ich einfach nur Salat, und Brot essen sollte. Was meint ihr ist das eine gute Idee bringt das was.??
Hat eigentlich so ein gewöhnlicher Garten Salat genug Proteine?
und könnt ihr mir bitte andere Lebensmittel aufschreiben die viel Eiweiß, Kohlenhydrate haben
Danke im voraus.
nun ich habe mir wieder vorgenommen zu Trainieren da ich viel zu genommen habe. Aber
ich wollte mal fragen was für Ernährungs - Tipps, ihr mir geben könnt ich will ordentlich abnehmen aber auch dafür Muskeln an Tranieren.
Nun ich habe mir vorgestellt das ich einfach nur Salat, und Brot essen sollte. Was meint ihr ist das eine gute Idee bringt das was.??
Hat eigentlich so ein gewöhnlicher Garten Salat genug Proteine?
und könnt ihr mir bitte andere Lebensmittel aufschreiben die viel Eiweiß, Kohlenhydrate haben
Danke im voraus.
