bizeps trizeps unterarme

Kimbo

Kimbo

New member
Hi Leute

hat einer schon erfahrungen gemacht an einem tag nur bizeps, trizeps und unterarme zu trainieren ?
hab von mehreren schon gehört das es gut sein soll,
was sagt ihr dazu ?
 
und ich mir erst haha.. ich hör das auch öfter von leuten die glauben sich sehr guten mit diesen sport "auszukennen".. totaler unsinn
 
wie wärs wenn ihr eure meinung vertreten würdet bzw. kimbo und mir erklären würdet wo das problem ist anstatt euch darüber lustig zu machen?
 
Bizeps, Trizeps und Unterarme sind bei den Grundübungen die sekundären Muskeln.
Bizeps bei den Pull-, Trizeps bei den Pushübungen, und Unterarme immer wenn man genug Gewicht festhalten muß. Dazu kommt noch daß diese kleinen Muskeln meist eher versagen als die primären Muskeln. Diese (sekundären) in einer Extra TE zu trainieren führt höchstwahrscheinlich ins lokale Übertraining
Lg Ratzaftz
 
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