Bitte beurteilen....

[Ambos]

huhu!
habe schon mal bilder gepostet (so letztes jahr september), aber ich finde sie nicht wieder bzw den beitrag

NUn gut zu meiner Person, bin 19 Jahre alt, Trainiere seit 2002, also knapp 2 Jahre, wog damals nur 56kg bei 1,70m, mittlerweile wiege ich ca 73 Kilo und fühle mich damit einfach wohler. Probiere gern unterschiedliche Trainingssysteme aus, zur zeit mach ich ILB,

Wollte wohl noch n paar kilo draufpacken, bevor ich die überschüssigen pfunde an den hüften abbauen wollte....

schönen gruß Philipp

 

[Deathwalker]

Den Bauch kann man leider nicht beurteilen.
Die Arme gefallen mir am besten,sehen sehr gut aus.
Versuch aber unbedingt alle 3 Köpfe vom Trizeps gleichmäßig zu trainieren.
Brust ist mittelmäßig, da wird nach der Defi nicht mehr viel von übrig sein.
Der Rücken ist nicht gut.
Der obere Lat ist gut, der untere... naja nicht vorhanden.
Der RÜcken hat halbwegs Breite aber es fehlt einfach die Masse vom Hals zum Gesäß, sprich du solltest mehr Ruderübungen machen,Kreuzheben etc.
Beine wären wünschenswert, aber wahrscheinlich trainierst du sie nicht wie 85% der Studiobesucher, wenn du sie nicht freiwillig zeigst.
Die Schultern sind der Trainingszeit entsprechend.
Allgemein kann man sagen.
Deine Gewichtszunahme war in Ordnung aber es wäre durchaus mehr drin gewesen.
Grade bei dem mickrigen Anfangsgewicht hättest du die Defi halten können.
Fett ansetzen muss nicht sein, ist mir aber leider auch passiert also.. who cares.

Mach weiter so und arbeite vorallem am Rücken.. bei kleinen Personen immer sehr wichtig.


Death