Bis zum versagen trainieren

[daki.91]

haha Hantelbank91 ich finds immer wieder amüsant wie du die leute fragst ob sie das ernst meinen

 

[Andiii1993]

ja eigt schon
also ich hab heut bei schrägbankdrücken 70kg geschaft 3 sätze 8 wdh
wenn ich bedenke das ich vorher nur 40-50kg gemacht habe *peinlich *
naja oder auch bizeps heute extrem seilzug 27kg 3mal 9wdh ^^

 

[Hantelbank91]

ja eigt schon
also ich hab heut bei schrägbankdrücken 70kg geschaft 3 sätze 8 wdh
wenn ich bedenke das ich vorher nur 40-50kg gemacht habe *peinlich *
naja oder auch bizeps heute extrem seilzug 27kg 3mal 9wdh ^^

aso, du meinst also drei sätze pro übung, und nicht 3 übungen pro muskel?

@daki: naja,bei manchen fragen/aussagen fragen hier habe ich das gefühl, dass der autor uns ein wenig ver... möchte.
lg

 

[daki.91]

ja is klar aber die haben ja nicht die erfahrung/das wissen das du/wir hast/haben

 

[Andiii1993]

kennt ihr sowas wie BEISPIELE ? hää macht es klickt
also auf DEUTSCH für euch alle ok
ich trainiere pro muskel 3 übungen z.b butterfly, schräge , und kh drücken und die mit jeweils 3 sätze je 8 wdh ok ?

und nein ich möchte niemanden verarschen oder so

 

[Andiii1993]

och leute kennt ihr beispiele ?
das war ein beispiele ich trainiere 3 übungen pro muskel die mit jeweils 3 sätzen und 8wdh gecheckt ? bitte xD

 

[Andiii1993]

scheise der postet 2 mal die kommentare sorry leute hatte grad hänger mit inet