Bin wieder da/ Definitionsphase/ 5x5

[MrDPM2]

Bin wieder da!

Hi
Wolt euch alle nur noch einal begrüßen, ich dachte dieses forum geeb es gar nicht mehr, deswegen bin ich nun umso mehr begeistert es doch noch wiedergefunden zu haben. bilder von meinem derzeitigen status kommen in einer woche!
hab grad 11 wochen defi hinter mir und beginne danach eine aufbauphase nach dem 5x5 schema allerdings als drei-split. poste ich aber alles noch!
bis dann!

 

[Demetrius1]

der alte russe is wieder da *hehe* na da musst du aber einiges verpeilt haben wennde das mit dem umzug nicht mitbekommen hast, son geiles forum wie das hier geht so schnell nicht vor die hunde !

 

[MrDPM2]

der alte russe?
hier fühl tman sich doch irgendwie heimisch!