Hey ich mache seit 1 monat calisthenics und wollte mal fragen was eurer Meinung nach die besten Übungen für einen starken Bauchmuskel ist.
Mein Bauch ist zum beispiel im gegensatz zu meinen armen relativ schwach, ich würd das gerne ausgleichen
Oder sind übunhen wie L- sit hold, planks, crunches schon genug? (Leichte und sowohl schwere variationen zu übungen sind erwünscht)
Mein Bauch ist zum beispiel im gegensatz zu meinen armen relativ schwach, ich würd das gerne ausgleichen
Oder sind übunhen wie L- sit hold, planks, crunches schon genug? (Leichte und sowohl schwere variationen zu übungen sind erwünscht)