Bert goes to 700
- Ersteller Squatbert
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700 .
Squatbert
New member
Danke chrisbu
NÖ push pull ist die Meisterschaft , werde ich aus dem Training heraus machen mit noch etwas zurückhaltung am Wettkampf , da der eigentliche peak für die RAW Staatsmeisterschaft in 2 Wochen geplant ist
Versuche werden in etwar so aussehen:
107,5/115/~120
260/275(ÖR)/~285
Wobei ich mir die Option offen halte die drittversuche nicht zu ,machen falls der zweite schon schwer war
Bei der Staats wird es dann in etwar so aussehen das die jetztigen zweitversuche die erstversuche sein werden
Squatbert
New member
Da war noch 1-2 Wh Luft :wink:
Auch wenn es jetzt vielleicht schwer für dich ausgesehen hat , du willst nicht wissen wie es sich oft anfühlt
überhaupt die Aufwärmgewichte (bis ~160 bei mir) dann kuck ich mir das Video an und hab den Vergleich mit meinem Feeling .....häääää, sah ja total easy aus 8)Aber kann bzw. sieht es bei mir meist mit 100kg auch nicht anders aus , man sollte ja jede Wh gleich angehen , von der leeren Stange bis hin zu 200 um immer das selbe "Motorprogramm" zu fahren , auch eine schnellere Ausführung mit den Aufwärmern als mit dem Max. Gewicht ist schon wieder ein anderes Programm für die Birne , wenn du jetzt z.b. nur bei schweren Gewichten langsamer runtergehst , schaltet ab da der Kopf dann erst auf Leistung um , daher kann es oft passieren das sich die Aufwämsätze schwerer anfühlen als der eigentliche schwere Satz !
Hört sich zwar leicht zu bewerkstelligen an ist es aber nicht immer !
So , bin schon wieder etwas abgeschweift
Weiter hinten filmen geht nicht , da ist die Mauer , aber an der Rückenposition kann man mit der Form eh nichts ändern , das regelt sich mit der Stange sowieso automatisch ins Zentrum !
Ändern könnte man was mit der Ablagehöhe der Hantel , nach vorne schieben der Knie oder der Standbreite (an den letzten beiden werde ich etwas arbeiten nach dem Wettkampf , damit dann mit 200+ nächstes Jahr der Rücken nicht der limitierende Faktor wird
)Danke , werde ich haben
Squatbert
New member
Zurück vom push pull Wettkampf
Fakten:
3 Platz Bank only mit 107,5/115/120 PR+Wettkampf PR
1 Platz Push Pull mit 260/275/285 PR+Wettkampf PR , wäre auch Ö-Rekord
Mannschaftssieg Push Pull
Gesamt 2ter Push Pull
Höchste gehobene Last im ganzen Wettampf
War sogar spannend , ich 275kg gemeldet , Konkurrent aus der -120kg Klasse gewartet bis ich den nächsten Versuch melde , Max gesagt ich muß 285kg machen , Kollege dann 280 gemeldet mit Gedanken das ich 285kg nicht ziehe .....jetzt war ich leicht motiviert
Dann aber 280 bei ihm liegen geblieben , nicht mehr so motiviert , trotzdem 285 durchgezogen , was aber heute auch das Maximum war
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Mannschaftssieg Push Pull
Gesamt 2ter Push Pull
Höchste gehobene Last im ganzen Wettampf
War sogar spannend , ich 275kg gemeldet , Konkurrent aus der -120kg Klasse gewartet bis ich den nächsten Versuch melde , Max gesagt ich muß 285kg machen , Kollege dann 280 gemeldet mit Gedanken das ich 285kg nicht ziehe .....jetzt war ich leicht motiviert
Dann aber 280 bei ihm liegen geblieben , nicht mehr so motiviert , trotzdem 285 durchgezogen , was aber heute auch das Maximum war
Squatbert
New member
Danke Chrisbu , der Rest muß auch noch kommen ....bin ja noch jung :lol: :hmm:
Squatbert
New member
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