Hallo Forum,
ich suche eine halbwegs genaue aber praktikable Formel zur Berechnung meines Energieverbrauchs bei bestimmten Tätigkeiten (Sport). Sie sollte sowohl meine (konstanten) körperlichen Werte (Größe, Gewicht) einbeziehen als auch dynamische Parameter (Herzfrequenz) beachten. Es sollten natürlich Zahlen sein, die ich zu Hause ermitteln kann (VO2 max. kann ich so ohne Weiteres ja nicht bestimmen, oder?).
Gibt es sowas?
Ich habe den Artikel "Energieverbrauch - Energiebedarf" von Dr. Moosburger gelesen, aber die Formeln (soweit ich sie überblicken kann) basieren ja auch auf VO2 bzw. VO2 max. . (BTW: Was sind W/m² bzw. kcal/m² ?)
Vielen Dank im Voraus,
Junikind
ich suche eine halbwegs genaue aber praktikable Formel zur Berechnung meines Energieverbrauchs bei bestimmten Tätigkeiten (Sport). Sie sollte sowohl meine (konstanten) körperlichen Werte (Größe, Gewicht) einbeziehen als auch dynamische Parameter (Herzfrequenz) beachten. Es sollten natürlich Zahlen sein, die ich zu Hause ermitteln kann (VO2 max. kann ich so ohne Weiteres ja nicht bestimmen, oder?).
Gibt es sowas?
Ich habe den Artikel "Energieverbrauch - Energiebedarf" von Dr. Moosburger gelesen, aber die Formeln (soweit ich sie überblicken kann) basieren ja auch auf VO2 bzw. VO2 max. . (BTW: Was sind W/m² bzw. kcal/m² ?)
Vielen Dank im Voraus,
Junikind