beintraining auswirkung?

[the animal]

ich habe eine frage nämlich ich hasse das beintraining vorallem kniebeugen!


habe gemerkt seit ich beine trainiere drücke ich auch mehr auf der bank!
besteht da tatsächlich ein zusammenhang?

baut sich da der muskel auch aufwenn ich nur 7 sätze mache??


danke
mfg

 

[Dom16]

na ja es werden halt mehr Wachstumshormone ausgeschüttet. Aber glaube nicht dass es n direkten Zusammenhang hat.

 

[alex644]

ähm "nur" 7 sätze? wie viele wdh machst du da pro satz?

 

[iiSS]

Ne, mit 7 Sätzen wohl echt nichmehr..

 

[imported_Memphis]

wenn die 7 sätze mit extremen gewicht und bis zum "umfallen"gemacht werden, kann das schon was werden gibt ja auch 1satz train wo man für jede übung nur 1 arbeits satz macht yates macht so sein train !aber ob du dadurch besser beim bd wirst keine ahnung

 

[the animal]

okay danke für die antworten!

 

[Kico]

ich schätz mal auf dauer wirste stärker werden wennste beine auch mittrainierst vorallem wird auch der Muskelwachstum dadurch stärker stimuliert aber auf einmal son direkter zusammenhang glaub ich nicht

Grüsse