Bauchübungen?

[*Undisputed*]

Hey Leute. Also ich trainiere jetzt seit letztem Jahr und führe auch ein intensives Bauchtraining durch. (Sit-ups, Beinheben, Klappmesser, Seilziehen, seitl. Klappmesser und Radln) ich mach diese übungen nur auf der matte, von der Maschine halt ich nicht viel. Kennt ihr vl noch andere wirkungsvolle Bauchübungen? Möcht mir einen anständigen Bauch antrainieren:wink:
Lg

 

[Hantelbank91]

Sit-ups, Beinheben, Klappmesser, Seilziehen, seitl. Klappmesser und Radln

wieviele brauchst du denn noch?:wink:
lg

 

[*Undisputed*]

wieviele brauchst du denn noch?:wink:
lg

ja ka kennst du nocht wirkungsvolle?

 

[Hantelbank91]

naja,vl noch crunches,sonst hast du aber ee schon alles aufgezählt was gut und effektiv ist.trainier deinen bauch halt nicht zu oft.
lg

 

[*Undisputed*]

wie sehen crunches aus? ist zu oft nicht gut oda? lg