Baraccus
New member
So, hab noch ma bessere Bilder gemacht, hoffe die werden nich auch gleich wieder gelöscht.
Daten:
Alter: 20
Trainingszeit: etwas mehr als 3 Jahre (seit 1,5 Jahren intensiv)
Startgewicht: 62,5 Kg
Gewicht jetzt: 90-92 Kg
Trainingseinteilung: 3er Split (mo->Beine mi->Brust Bieps fr->Rücken Trizeps)
Supplements: in Notzeiten, also sehr selten Eiweissisolate
Eine Kreatinkur (bei 85 Kg ohne irgendwelche
Gewichtszunahme, lediglich besserer Pump)
Doping: bis jetzt strikt abgelehnt, hoffe nicht schwach zu werden
Umfänge: weis ich nur von den Armen könnt ja ma raten
Ernährung: gut u viel, aber kein alk (und zwar überhaupt nich), kein rauchen
Kf: zu hoch
Daten:
Alter: 20
Trainingszeit: etwas mehr als 3 Jahre (seit 1,5 Jahren intensiv)
Startgewicht: 62,5 Kg
Gewicht jetzt: 90-92 Kg
Trainingseinteilung: 3er Split (mo->Beine mi->Brust Bieps fr->Rücken Trizeps)
Supplements: in Notzeiten, also sehr selten Eiweissisolate
Eine Kreatinkur (bei 85 Kg ohne irgendwelche
Gewichtszunahme, lediglich besserer Pump)
Doping: bis jetzt strikt abgelehnt, hoffe nicht schwach zu werden
Umfänge: weis ich nur von den Armen könnt ja ma raten
Ernährung: gut u viel, aber kein alk (und zwar überhaupt nich), kein rauchen
Kf: zu hoch