Sunnyboy
New member
sieht so aus!nein normalerweise ist das fast unmöglich,aber einige supps sowie roids können musklen aufbauen und fett gleichzeitig abbauen.
fünf wochen habe ich das ganze bisher genommen.eine wird wohl noch folgen!
training habe ich 4mal die woche mit 65-75% des maximums.
beine/waden
brust/schultern
rücken/nacken
trizeps/bizeps
bauch 2mal die woche!
also eingentlich ganz normal,nichts besonders.wie gesagt habe es halt nur vorher umgestellt.
ernährung ebenfalls ganz normal.ich bin endo-mesomorph,also...
50% kh
30% e
20% f
fünf wochen habe ich das ganze bisher genommen.eine wird wohl noch folgen!
training habe ich 4mal die woche mit 65-75% des maximums.
beine/waden
brust/schultern
rücken/nacken
trizeps/bizeps
bauch 2mal die woche!
also eingentlich ganz normal,nichts besonders.wie gesagt habe es halt nur vorher umgestellt.
ernährung ebenfalls ganz normal.ich bin endo-mesomorph,also...
50% kh
30% e
20% f