auf der suche nach dem ende der stagnation

[policeman]

hallo zusammen,

nachdem seit längerer zeit, trotz tp-wechsel, keine weitere fortschritte mehr zu erzielen sind, plane ich eine bisher noch nie angedachte trainingseinteilung.
ich beabsichtigte bizeps, trizeps und schultern in einer sitzung zu fordern und in der nächsten einheit dann brust, rücken und beine. bauch dreimal die woche.

sind diese gedanken zu verwerfen weil kontraproduktiv oder könnte man dieser überlegung doch was positives abgewinnen.

bis dann

 

[kanNzler]

wie hast du sonst trainiert ?

 

[esielj]

Alle großen Muskelgruppen einmal und alle kleinen einmal, das oist nu wirklich net intelligent!