Artikel/ Muskelproteine/ Überschuss
- Ersteller salvadore
- Erstellt am
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schau mal hier:
was die .
fippu
New member
AW: Artikel
das mit den 30g ist meiner meinung nach schwachsinn der weit verbreitet ist..
was wäre, wenn einer pro tag 300g eiweiss verwerten könnte? das würde dann ja bedeuten, dass er 10mal pro tag und alle 2 stunden 30g eiweiss zu sich nehmen müsste. dies entspäche ja einer zeitdauer von 20 stunden..
das mit den 30g ist meiner meinung nach schwachsinn der weit verbreitet ist..
was wäre, wenn einer pro tag 300g eiweiss verwerten könnte? das würde dann ja bedeuten, dass er 10mal pro tag und alle 2 stunden 30g eiweiss zu sich nehmen müsste. dies entspäche ja einer zeitdauer von 20 stunden..
olaf68
New member
AW: Artikel
Also, eines stimmt an dem Artikel: Die kontinuierliche Proteinzufuhr ist wichtig und sicher ist was dran, daß der Körper weniger besser verdaut. Aber die Pauschalisierung halte ich für großen Mist und bin davon überzeugt, daß jeder individuell das richtige Maß finden muß. Denn es ist wohl klar, daß die Menge erheblich den Muskelaufbau beeinflußt!!!
Also, eines stimmt an dem Artikel: Die kontinuierliche Proteinzufuhr ist wichtig und sicher ist was dran, daß der Körper weniger besser verdaut. Aber die Pauschalisierung halte ich für großen Mist und bin davon überzeugt, daß jeder individuell das richtige Maß finden muß. Denn es ist wohl klar, daß die Menge erheblich den Muskelaufbau beeinflußt!!!
Jimbomatic
New member
AW: Artikel
ja, eiweisse oxidieren, genau wie fett und kohlenhydrate.
klar, wenn mehr protein in die bluitbahn kommt als der körper für die proteinsythese braucht wird er diese anders abbauenund. in wie weit das aber überhaupt geschieht hängt stark von der art der mahlzeit ab. eine komplexe mahlzeit verdaut entsprechend lange und gibt kontinuierlich aminos ins blut ab.
ja, eiweisse oxidieren, genau wie fett und kohlenhydrate.
klar, wenn mehr protein in die bluitbahn kommt als der körper für die proteinsythese braucht wird er diese anders abbauenund. in wie weit das aber überhaupt geschieht hängt stark von der art der mahlzeit ab. eine komplexe mahlzeit verdaut entsprechend lange und gibt kontinuierlich aminos ins blut ab.
Jimbomatic
New member
AW: Artikel
ja, völliger quatsch.
ja, völliger quatsch.
G
Gast56799
Guest
AW: Artikel
da proteine und kohlenhydrate beinahe den selben nähwert haben wäre es ja komisch wenn man von zu vielen proteinen nicht zunehmen würde, aber von KH fett wird.
da proteine und kohlenhydrate beinahe den selben nähwert haben wäre es ja komisch wenn man von zu vielen proteinen nicht zunehmen würde, aber von KH fett wird.
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