Armdrücken!!!

Seriouss · 31 Dez. 2002

Hey Jungs,
ich habe mich schon öfter gefragt, worauf es bei einem guten Armdrücker eigentlich ankommt?!?! Ich habe z.B. einen Kumpel, der hat deutlich weniger Muskelmasse am Arm, als ich, aber ich habe dennoch keine Chance im Armdrücken gegen ihn!!!
Woran liegt sowas?? Welche Übungen kann man machen (außer den normalen Bizeps/Trizeps Übungen) um speziell im Armdrücken besser zu werden???

MfG -=SeriØus-S-=-

(Und allen guten Rutsch!!)

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imported_Bender · 31 Dez. 2002

Also meiner Meinung nach kommt die Kraft beim Armdrücken aus der Brust, Es gibt ja sogar Übungen mit Gummibändern (Krankengymnastik) die auf die Innenrotation der Brust abzielen in dem sie ungefähr die Bewegung von Armdrücken kopieren.

15 · 31 Dez. 2002

InSS · 1 Jan. 2003

Bei uns im Studio gibts einen der macht immer Armdrücken um Bier.
Er Trainiert viel seinen Unterarm

Benny2 · 1 Jan. 2003

Original geschrieben von 15
am besten du mischst das creatin mit traubensaft wenn du crea ohne transportmatrix hast. in der aufladephase wenn du eine machst nimmst es am besten so:
1.woche: 4x5g pro tag
2.woche 3x5g pro tag
3-6.woche 2x5g pro tag

morgens auf nüchternem magen, vor und gleich nach dem training und am abend nochmals in der 1.woche
in der 2.woche morgens auf nüchternem, vor und nach dem training. die restlichen wochen würde ich wieder morgens und nach dem training das zeugs nehmen.....
ohne aufladephase nimmst 8wochen lang 2x5g täglich....

soviel zum thema armdrücken

esielj · 1 Jan. 2003

Die kraft kommt aus den unterarmen, den Außenrotoren der Schultere und der Brust

Restless · 1 Jan. 2003

Die Länge der Arme ist auch ein entscheidender Faktor(Hebelwirkung).Ist kein Kraftvergleich für mich.

15 · 1 Jan. 2003

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soviel zum thema armdrücken
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wollte damit nur ausdrücken das wir das thema schon einigemale hatten gleich wie creatine und weißt eh wennst immer das gleiche runterleierst dann verwechselst manchmal die themen, aber was ich am liebsten höre während dem training ist hip hop.

scheiße schon wieder passiert

bone-breaker · 1 Jan. 2003

Original geschrieben von 15
aber was ich am liebsten höre während dem training ist hiphop.scheiße schon wieder passiert

hehe...

nero_act · 1 Jan. 2003

also nochmal zum thema armdrücken

vor allem ein kräftiger bizeps, starke unterarme, eine gut entwickelte brust- und schultermuskulator

sind die wesentlichsten faktoren die beim armdrücken eine rolle spielen

auch vor dem spiegel ein paar furchterregende grimassen einüben schaded nie

have fun & keep training
nero

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