Armdrücken/ Fitness/ Beanspruchte Muskulatur
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A
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BIG_BULL-97
New member
AW: Armdrücken
Bizeps Aber Vor Allem Brauchst Du Grosse Hände Und Dicke Unterarme
Bizeps Aber Vor Allem Brauchst Du Grosse Hände Und Dicke Unterarme
imported_hammel
New member
AW: Armdrücken
ja das würd mich auchmal interessieren, hab das problem auch
ja das würd mich auchmal interessieren, hab das problem auch
G
Gast9771
Guest
AW: Armdrücken
Als ich zu Trainieren begonnen habe, habe ich relativ viel die Butterfly-Übung gemacht. Ist vom Bewegungsablauf her noch am ähnlichstem zum Armdrücken finde ich. Seit dem bin ich in meinem Freundeskreis ungeschlagen
Als ich zu Trainieren begonnen habe, habe ich relativ viel die Butterfly-Übung gemacht. Ist vom Bewegungsablauf her noch am ähnlichstem zum Armdrücken finde ich. Seit dem bin ich in meinem Freundeskreis ungeschlagen
aik
New member
AW: Armdrücken
Kommt auch immer auf die Größe des Gegenüber an.
Ich habs mal vor einiger Zeit mit jemanden gemacht der locker 20-25cm größer war als ich gemacht. Folgelich war auch sein Unterarm um einiges länger, die Wirkung sollte man nicht vernachlässigen.
Ich hab zwar gewonnen, aber unter "leicht" würd ichs nicht einstufen :lol:
Kommt auch immer auf die Größe des Gegenüber an.
Ich habs mal vor einiger Zeit mit jemanden gemacht der locker 20-25cm größer war als ich gemacht. Folgelich war auch sein Unterarm um einiges länger, die Wirkung sollte man nicht vernachlässigen.
Ich hab zwar gewonnen, aber unter "leicht" würd ichs nicht einstufen :lol:
Jimbomatic
New member
AW: Armdrücken
es ist ein zusammenspiel verscheidenster Muskeln, Brust, Bizeps, Schulter, Unterarme und Trizeps.
es ist aber auch vorallem eine Technikfrage und die Hebelverhaeltnisse die aik schon angesprochen hat sollte man nicht unterschaetzen.
es ist ein zusammenspiel verscheidenster Muskeln, Brust, Bizeps, Schulter, Unterarme und Trizeps.
es ist aber auch vorallem eine Technikfrage und die Hebelverhaeltnisse die aik schon angesprochen hat sollte man nicht unterschaetzen.
AW: Armdrücken
Leute um eins mal klar zu stellen. Längere Arme bedeuten ein kleinres Moment was die umsetzen können. Der relevante Hebelweg liegt zwischen Gelenk und Sehnenansatz. Und der drüfte bei den meisten Menschen ähnlich groß sein. "Dickere" Menschen dürften da eher noch einen Vorteil haben weil die breiter gebaut sind und dieser Hebel größer ist, das heißt der Muskel die Kraft besser umsetzen kann.
Jemand mit langen Armen hat es beim Armdrücken immer sehr viel schwerer zu gewinnen. Wenn er dazu noch schlank ist hat er es gleich doppelt schwer.
Und bevor ihr was dagegen sagt überlegt erst mal Verlänger euren Unterarm mal im Kopf auf einen Meter und fragt euch was ihr dann noch hochheben könntet, sicher nicht mehr viel.
Leute um eins mal klar zu stellen. Längere Arme bedeuten ein kleinres Moment was die umsetzen können. Der relevante Hebelweg liegt zwischen Gelenk und Sehnenansatz. Und der drüfte bei den meisten Menschen ähnlich groß sein. "Dickere" Menschen dürften da eher noch einen Vorteil haben weil die breiter gebaut sind und dieser Hebel größer ist, das heißt der Muskel die Kraft besser umsetzen kann.
Jemand mit langen Armen hat es beim Armdrücken immer sehr viel schwerer zu gewinnen. Wenn er dazu noch schlank ist hat er es gleich doppelt schwer.
Und bevor ihr was dagegen sagt überlegt erst mal
Verlänger euren Unterarm mal im Kopf auf einen Meter und fragt euch was ihr dann noch hochheben könntet, sicher nicht mehr viel.BIG_BULL-97
New member
AW: Armdrücken
delar hat damit 100% recht aber dick oder dünn hat mit der hebelwirkung nicht viel zu tun
delar hat damit 100% recht aber dick oder dünn hat mit der hebelwirkung nicht viel zu tun
Powerforce
New member
AW: Armdrücken
Würde sagen L-Flys
Würde sagen L-Flys
AW: Armdrücken
Ich würd mal sagen Unterarm und damit auch die Hand. Ich hatte vor kurzem mal ein Armdrück-Duell mit einem Freund von mir der ziemlich genau gleich viel Kraft hat wie ich (von Beinen und Rücken mal abgesehen, wo ich durchs Training einen guten Vorteil habe) und nach geschlagenen 15 Minuten in denen sich das ganze auf nicht mal 10cm hin und her abspielte gaben wir dann beide freiwillig auf. Da ich meine Hand nicht mal mehr anständig zur Faust machen konnte und die Erschöpfung aber nur im Unterarm spürte denk ich mal, dass es hauptsächlich das sein muss.
Ich würd mal sagen Unterarm und damit auch die Hand. Ich hatte vor kurzem mal ein Armdrück-Duell mit einem Freund von mir der ziemlich genau gleich viel Kraft hat wie ich (von Beinen und Rücken mal abgesehen, wo ich durchs Training einen guten Vorteil habe) und nach geschlagenen 15 Minuten in denen sich das ganze auf nicht mal 10cm hin und her abspielte gaben wir dann beide freiwillig auf. Da ich meine Hand nicht mal mehr anständig zur Faust machen konnte und die Erschöpfung aber nur im Unterarm spürte denk ich mal, dass es hauptsächlich das sein muss.
Vinc3nt_v3ga
New member
AW: Armdrücken
tja, ich kann das ja mal aus der sicht eines "großen" schildern^^
bin 1,93m groß und, zumindest hatte ich den eindruck, dass ich durch meinen längeren Unterarm immer einen Vorteil beim Armdrücken hatte. In meinem Freundeskreis bin ich ungeschlagen, obwohl es einige darin gibt die wirklich bei weitem meine körperliche fitness übersteigen....
tja, ich kann das ja mal aus der sicht eines "großen" schildern^^
bin 1,93m groß und, zumindest hatte ich den eindruck, dass ich durch meinen längeren Unterarm immer einen Vorteil beim Armdrücken hatte. In meinem Freundeskreis bin ich ungeschlagen, obwohl es einige darin gibt die wirklich bei weitem meine körperliche fitness übersteigen....
wolverine27
New member
AW: Armdrücken
hello leute!! also JIMBOMATIC hat was die Muskelgruppen betrifft recht, es ist das zusammenspiel dieser!
wenn dann dein Unterarm als erstes versagt dann fällt dort der schmalz
also ich bin 192 gros hab jetzt im momnet 113kg und hab mal gegen einen 165 mann mit 60kg gedrückt und musste mich richtig ins zeug legen da er wirklich wusste was er tut aber er hätte nie eine Wiederholung Bizeps mit ner 20er keule geschafft wo ich fast das doppelte herreiss...
gegen gleich grosse habe ich noch nie verloren ausser mal gegen nem trainingskollegen mit 205 grösse aber da wars nicht die Hebelwirkung und die technik sondern einfach nur da er dermassen schmalz im body hatte das ich keine andere wahl hatte als zu verlieren gg denn armdrücken mit jemanden der 225kg auf der bank drückt ist nie eine gute idee da war ich nicht mal entäuscht den das ist ja vorprogrammiert
mfg
hello leute!! also JIMBOMATIC hat was die Muskelgruppen betrifft recht, es ist das zusammenspiel dieser!
wenn dann dein Unterarm als erstes versagt dann fällt dort der schmalz
also ich bin 192 gros hab jetzt im momnet 113kg und hab mal gegen einen 165 mann mit 60kg gedrückt und musste mich richtig ins zeug legen da er wirklich wusste was er tut aber er hätte nie eine Wiederholung Bizeps mit ner 20er keule geschafft wo ich fast das doppelte herreiss...
gegen gleich grosse habe ich noch nie verloren ausser mal gegen nem trainingskollegen mit 205 grösse aber da wars nicht die Hebelwirkung und die technik sondern einfach nur da er dermassen schmalz im body hatte das ich keine andere wahl hatte als zu verlieren gg denn armdrücken mit jemanden der 225kg auf der bank drückt ist nie eine gute idee
da war ich nicht mal entäuscht den das ist ja vorprogrammiertmfg
AW: Armdrücken
Du hast halt einfach viel mehr Kraft Hättest nen kurzeren Unterarm hättest noch viel leichter gewonnen.
Zum Thema Muskel, also mit L Flys trainierste die Innenrotatoren, zum Armdrücken brauchste aber die außenrotatoren. Ist ja genau die entgegensgesetze Bewegung wie bei L Flys
Du hast halt einfach viel mehr Kraft
Hättest nen kurzeren Unterarm hättest noch viel leichter gewonnen.Zum Thema Muskel, also mit L Flys trainierste die Innenrotatoren, zum Armdrücken brauchste aber die außenrotatoren. Ist ja genau die entgegensgesetze Bewegung wie bei L Flys
Jimbomatic
New member
AW: Armdrücken
also ich hab mich mal etwas im inet schlau gemacht, da findet man keine eindeutigen antworten. die einen behaupten ein kuerzere Unterarm waere von vorteil, die andere ein laengerer.
ich denke beim wettkampfdruecken, wo der ellenbogen auf einen festen punkt abgelegt werden muss, hat jemand mit langen armen grundsaetzlich vorteile, da er dann einen besseren Winkel zwischen Ober- und Unterarm halten kann.
L-Flys trainieren im uebrigen die aussenrotatoren, fuers Armdruecken braucht man aber vorrangig die Innenrotatoren.
Du hast halt einfach viel mehr Kraft
Zum Thema Muskel, also mit L Flys trainierste die Innenrotatoren, zum Armdrücken brauchste aber die außenrotatoren. Ist ja genau die entgegensgesetze Bewegung wie bei L Flys
also ich hab mich mal etwas im inet schlau gemacht, da findet man keine eindeutigen antworten. die einen behaupten ein kuerzere Unterarm waere von vorteil, die andere ein laengerer.
ich denke beim wettkampfdruecken, wo der ellenbogen auf einen festen punkt abgelegt werden muss, hat jemand mit langen armen grundsaetzlich vorteile, da er dann einen besseren Winkel zwischen Ober- und Unterarm halten kann.
L-Flys trainieren im uebrigen die aussenrotatoren, fuers Armdruecken braucht man aber vorrangig die Innenrotatoren.
da_reel_boss
New member
AW: Armdrücken
Habe im I-net zum Thema Armdrücken schon ganz üble Sachen gesehen. Armbrüche kommen bei diesen Hebelwirkungen nicht selten vor. :roll:
Habe im I-net zum Thema Armdrücken schon ganz üble Sachen gesehen. Armbrüche kommen bei diesen Hebelwirkungen nicht selten vor. :roll:
AW: Armdrücken
Stimmt war doch anders herum, verwechselst man schon mal *gg*
Aber ich finde immer noch, kürzerer Unterarm ist immer besser, erstes weil man durch den langen Hebel nicht unnötiges Moment verliert und zweitens ist der Winkel zwischen Unterarm und Oberarm so kleiner und ich finde da kann man auch noch besser Kraft umsetzen.
Aber ist doch egal, wie hier wissen doch eh alle das Armdrücken totaler unfug ist, 1. als kraftbeweis und 2. was die gesundheit betrifft
Stimmt war doch anders herum, verwechselst man schon mal *gg*
Aber ich finde immer noch, kürzerer Unterarm ist immer besser, erstes weil man durch den langen Hebel nicht unnötiges Moment verliert und zweitens ist der Winkel zwischen Unterarm und Oberarm so kleiner und ich finde da kann man auch noch besser Kraft umsetzen.
Aber ist doch egal, wie hier wissen doch eh alle das Armdrücken totaler unfug ist, 1. als kraftbeweis und 2. was die gesundheit betrifft
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