Hi !
Ich bin im Moment dabei meinen Weg mit dem Abnehmen zu beginnen und steh ein wenig auf dem Schlauch .. vl kann mir ja einer etwas weiterhelfen
Ich bin 1,92m gross und wiege im Moment 152 kg, also schon einige xD
Ich war zuerst auf 160kg und hab dann täglich so ca 1000kcal gegessen und bin dann auf die 152kg runter, aber das ist dann stagniert.
Ich habe mir dann mal bei diesen verschiedenen Kcal Rechnern ausrechnen lassen, was ich an Kcal essen sollte, wenn ich abnehmen will und bin doch sehr skeptisch, wenn die mir sagen, dass ich so ca 3300kcal pro tag essen soll um abzunehmen.
Ich wüsste gar nicht, was ich alles essen soll, um mit gesunden Sachen an sowas dranzukommen bzw wie viel ich dafür essen müsste.
Ist das denn bei meiner aktuellen Situation richtig oder ist das Quatsch mit den 3300 kcal und ich müsste viel weniger essen??
Wäre über Hilfe sehr dankbar.
Greets
Ich bin im Moment dabei meinen Weg mit dem Abnehmen zu beginnen und steh ein wenig auf dem Schlauch .. vl kann mir ja einer etwas weiterhelfen
Ich bin 1,92m gross und wiege im Moment 152 kg, also schon einige xD
Ich war zuerst auf 160kg und hab dann täglich so ca 1000kcal gegessen und bin dann auf die 152kg runter, aber das ist dann stagniert.
Ich habe mir dann mal bei diesen verschiedenen Kcal Rechnern ausrechnen lassen, was ich an Kcal essen sollte, wenn ich abnehmen will und bin doch sehr skeptisch, wenn die mir sagen, dass ich so ca 3300kcal pro tag essen soll um abzunehmen.
Ich wüsste gar nicht, was ich alles essen soll, um mit gesunden Sachen an sowas dranzukommen bzw wie viel ich dafür essen müsste.
Ist das denn bei meiner aktuellen Situation richtig oder ist das Quatsch mit den 3300 kcal und ich müsste viel weniger essen??
Wäre über Hilfe sehr dankbar.
Greets