Anfängerfrage-sz-stange...?

[Arkan1]

Habe nun einen Trainingsplan erhalten---wo für trizeps einmal die sz stange-french press benötigt wird und für bizeps auch die sz-stange---nun die frage...welche von beiden folgenden verwende ich wo...?:?
http://www.classic-gym.de/stangen/sz-stange.htm
http://www.classic-gym.de/stangen/olympia-super-sz-stange.htm

 

[FLEXmaster]

Das eine ist eine normale SZ Stange, und die andere (rundlichere) ist eine sog. Super-SZ Curlstange.

Es reicht wenn du dir eine normale SZ Stange kaufst, wenn du willst kannst du dir aber auch eine Super SZ kaufen, sie hat mehr Griffmöglichkeiten.

Beide zu kaufen wäre unfug!

lg

 

[iiSS]

Wenn dann definitiv die Olympia fürn Bizeps. Mir kommt die dann aber fast Hammercurls, gleich. Die andere, konventionelle, geht für beides. Einmal greifste innen, einmal aussen.

 

[Jimbomatic]

als Anfänger brauchst du weder noch, da solltest dich erstmal auf die Grundübungen konzentrieren.

 

[FLEXmaster]

als Anfänger brauchst du weder noch, da solltest dich erstmal auf die Grundübungen konzentrieren.

Jap und für die meisten Übungen die du mit einer SZ durchführst, reicht eine gerade Stange auch.

 

[Tyson2]

Zumal eine gerade LH effektiver ist als eine SZ. Stichwort "Suspension der Handgelenke".