Kix
New member
Hallo, bin absoluter neuling der Szene, verweile jetzt schon 3 stunden hier im board und ist
sehr interessant... hab mich vor 2 wochen entschieden auch mit bodybuilding anzufangen,
bin sehr motiviert und bereit für schmerzen
Bisher mache ich "nur" täglich Liegestütze, in allen erdenklichen formen (breit,eng,dreieck..), dazu gymnastik und situps
hab dann am kommenden tag oft muskelkater, soll ja auch richtig so sein
Muskelkater = aufbau neuer muskeln.., das ziehen hält dann manschmal bis zu 3 tage an..
ist es in der zeit sinnvoll trotzdem zu trainieren oder sollte man warten bis sich das
ziehen legt?
Trainiere bisher nur 2 wochen, ohne geräte, dafür aber hart und oft, hab deshalb schon
deutlich sichtbaren oberarmzuwachs
... mit bauch und brust läuft aber irgendwie gar nix,
bin sehr schlank.. man sieht fast jede rippe und auch so ne art delle zwichen der brust..
da wollt ich was dran machen, welche übungen eignen sich dafür? hab auch mal n bild
meiner brust mit rangehängt.
Nächster schritt sind dann sicherlich geräte, was kann man da einem anfänger emphelen?
soll aber dann auch später noch von nutzen sein.. ist ein allaround gerät ala gymmax das richtige?
Welche hanteln sollte ich kaufen (kg)?
Das nächte Fitnessstudio liegt 15km weg
, lohnt sich ein besuch dort?
Bin noch nie dort hingegangen da ich wie gesagt absoluter Newbie der szene bin und keine ahnung
habe was ich wie und wo üben soll. Bin mir auch unsicher ob da Leute sind die einem das wirklich erklären und nicht einfach
nur den stundelohn kassieren und sagen dann üb mal.. das wer dann ziemlich sinnlos
Is schon ne komplizierte sache mit dem bodybuilding
Hoffe das mir hier jemand meine amateur fragen beantwortet, schließlich hat jeder mal klein angefangen
sehr interessant... hab mich vor 2 wochen entschieden auch mit bodybuilding anzufangen,
bin sehr motiviert und bereit für schmerzen
Bisher mache ich "nur" täglich Liegestütze, in allen erdenklichen formen (breit,eng,dreieck..), dazu gymnastik und situps
hab dann am kommenden tag oft muskelkater, soll ja auch richtig so sein
Muskelkater = aufbau neuer muskeln.., das ziehen hält dann manschmal bis zu 3 tage an..
ist es in der zeit sinnvoll trotzdem zu trainieren oder sollte man warten bis sich das
ziehen legt?
Trainiere bisher nur 2 wochen, ohne geräte, dafür aber hart und oft, hab deshalb schon
deutlich sichtbaren oberarmzuwachs
bin sehr schlank.. man sieht fast jede rippe und auch so ne art delle zwichen der brust..
da wollt ich was dran machen, welche übungen eignen sich dafür? hab auch mal n bild
meiner brust mit rangehängt.
Nächster schritt sind dann sicherlich geräte, was kann man da einem anfänger emphelen?
soll aber dann auch später noch von nutzen sein.. ist ein allaround gerät ala gymmax das richtige?
Welche hanteln sollte ich kaufen (kg)?
Das nächte Fitnessstudio liegt 15km weg
Bin noch nie dort hingegangen da ich wie gesagt absoluter Newbie der szene bin und keine ahnung
habe was ich wie und wo üben soll. Bin mir auch unsicher ob da Leute sind die einem das wirklich erklären und nicht einfach
nur den stundelohn kassieren und sagen dann üb mal.. das wer dann ziemlich sinnlos
Is schon ne komplizierte sache mit dem bodybuilding
Hoffe das mir hier jemand meine amateur fragen beantwortet, schließlich hat jeder mal klein angefangen
)!
