An alle Besitzer von ''Power Bodybuilding'' bezüglich auf Ekto-Defi Plan

[TENISCH]

Ich habe da so ne Frage zum Ekto-Defi Plan auf Seite 167, welchen ich nicht so ganz checke:

Beim zweiten Montag steht da: wie Dienstag

Aber was wird dann da mit dem Montag an dem Oberschenkel und Bizeps trainiert
werden?
Ist das vielleicht n kleiner Druckfehler oder bin ich wirklich zu blöd für dieses Buch?
Bitte helft mir!!!

 

[imported_Sabom]

Verschieben. Machst doch schon am Sonntag Oberschenkel und Bizeps

 

[TENISCH]

häääääääääää?

 

[Dunk-Man]

Hi!
Hab mir den Plan gerade mal angesehn und so ganz raff ich das jetzt auch nicht

. Besser gesagt das mit dem Samstag raff ich nicht...
Also ich denk mal die 2. Woche sieht dann so aus:

Montag: Brust, Trizeps (wie 1.Woche Dienstag)
Dienstag: Rücken, Schulter (wie 1.Woche Donnerstag)
Mittwoch: aerobes Training
Donnerstag: Jo, ab da wirds jetzt schwierig

, werden da jetzt wieder Oberschenkel, Trizeps, Bizeps trainiert (wie 1.Woche Samstag) oder wie?
Freitag: Pause
Samstag: Oberschenkel, Trizeps (wie 1.Woche Montag), was aber ein bissl komisch wäre weil Oberschenkel und Trizeps ja schon am Donnerstag trainiert wurden...

Die andere Möglichkeit wäre dass in der 2. Woche am Donnerstag jetzt Brust, Rücken und Schultern trainiert werden und das sich das halt abwechselt mit den Muskelgruppen am "3 Muskelgruppen Tag". Hmm...hab dich jetzt wohl eher noch mehr verwirrt aber wies sonst sein soll weis ich auch nicht.

 

[TENISCH]

Ja das is wirklich ne schräge Sache...
Ob uns unser Berni hier verarscht?