Aminosäuren/ Produktempfehlungen/ Dosierung

[tunus]

Aminosäuren

Hallo ich überlege gerade ob ich jetzt demnächst mal Aminosäuren nehme. Bloß weiss ich o gut wie garnichts darüber! Könntet ihr mir sagen was ich nehmen soll "PRODUKT" und die Dosierung etc. halt alles was ich darüber wissen muss!? Das wär echt nett von euch!
Ach übrigens kann ich auch paralell dazu ne Creatine-Kur laufen lassen?
Danke
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[Skyguide]

@tunus: Aminosäuren sind nicht anderes als die Bestandteile aus denen Eiweiss zusammengesetzt ist. Jedes Eiweiss das du aufnimmst, wird im Verdauungstrakt genau in diese Aminosäuren zerlegt. Deshalb ist es im Normalfall nicht nötig Aminosäuren zu supplementieren.
Diese Produkte sind zudem sehr teuer.
Kreation hat damit überhaupt keinen Zusammenhang. Kannst du problemlos parallel laufen lassen.

Gruss Skyguide