AMINO ! mit reichlich Wasser verzehren ???

[D-U-HULK]

Hallo liebe Fitness-Freunde,


ich habe mir kürzlich: Pure Whey Amino Tabs
7500 mg Aminosäuren pro 3 Tabs

zugelegt.


Man sagte mir, ich soll reichlich Wasser trinken.
Allerdings weiß ich jetzt nicht genau was mit ''reichlich'' gemeint ist.
Also ich trinke täglich zu den Tabs mindestens 2 1/2 L Wasser, ist das ausreichend?

Zur Info: Ich bin 1,75cm groß und ca. 95kg schwer.

Bin für jede Antwort dankbar =)


MfG HuLK

 

[Chris12]

Umso mehr Eiweiß du zu dir nimmst, umso mehr Wasser solltest du trinken, ich persönlich Trink 4 Liter Wasser am Tag !

 

[Conzi]

1 L Wasser pro 20 kg Körpergewicht.
Das heißt in deinem Fall knappe 5 Liter Wasser pro Tag.
Mach einfach 6 Liter daraus und du bist auf der sicheren Seite.

 

[Respect]

5 oder gar 6 Liter Wasser am Tag ist absolut ubertrieben... 3-4 Liter sind absolut ausreichend!