Alles eine Frage der Perspektive *eg*

[mor]

hey poschi,

nicht raurig sein!hast du etwa gehungert?oder zuviel cardio?wenn kf-anteil bleibt und du trotzdem so abnimmst stimmt etwas nicht.aber überstürz mal nichts!ich bin dafür dass du trotzdem weiter cardio machst,bei normalem puls ca 45min 3-4 mal die woche.
und nicht soviel fette sachen essen,lieber etwas ärmer an kohlenhydraten und mehr proteine.

viel glück!!!kannst ja schreiben wenn es was gebracht hat

 

[Kix]

also mit BB hat das ja nicht allzuviel zu tun..
mach mal dringend ne radikale diät und hartes training dann wird das schon wieder...

 

[poschi]

@Shorty
Prima Idee! Woher hast du nur dein fundiertes BB-Wissen? Da steckt bestimmt jahrelanges Studium dahinter. Solltest dich mal als Mod bewerben.

@mor
Habe es wie gesagt bereits drei mal probiert:
1. mal Jeden Tag eine Stunde Cardio bei "Fettverbrennungspuls" (meiner Meinung nach totaler Bullshit) und ausgewogener Ernährung mit deutlicher Kalorienreduktion - Resultat: Muskelmasse auf Null reduziert.
2. mal Cardio und TR bei KH-armer Kalorienreduzierter Diät - Resultat fast wie beim ersten mal.
3. ECA, TR, kein Cardio und extreme Kalorienreduktion - Resultat: die ärgsten Polster sind weg, 8 Kilo verloren bei erträglichem Muskel- und Kraftverlust.

poschi