hey poschi,
nicht raurig sein!hast du etwa gehungert?oder zuviel cardio?wenn kf-anteil bleibt und du trotzdem so abnimmst stimmt etwas nicht.aber überstürz mal nichts!ich bin dafür dass du trotzdem weiter cardio machst,bei normalem puls ca 45min 3-4 mal die woche.
und nicht soviel fette sachen essen,lieber etwas ärmer an kohlenhydraten und mehr proteine.
viel glück!!!kannst ja schreiben wenn es was gebracht hat
nicht raurig sein!hast du etwa gehungert?oder zuviel cardio?wenn kf-anteil bleibt und du trotzdem so abnimmst stimmt etwas nicht.aber überstürz mal nichts!ich bin dafür dass du trotzdem weiter cardio machst,bei normalem puls ca 45min 3-4 mal die woche.
und nicht soviel fette sachen essen,lieber etwas ärmer an kohlenhydraten und mehr proteine.
viel glück!!!kannst ja schreiben wenn es was gebracht hat