Hey Andrew, Pumping Iron und Mack10
ich stimme euch zu. Jeder hat braucht eine unterschiedlch lange Pause, um den Muskel zu regenerieren. Ich trainiere jeden Muskel 2x die Woche und mache wirklich super Fortschritte, kann auch regelmäßig die Gewichte steigern. Trotzdem hab ich gestern meinen Trainer gefragt wie es denn wäre, wenn ich die Muskeln nur 1x wöchentlich trainiere und er hat gemeint, es wäre zu wenig. 2x die Woche ist echt optimal. Ich komm damit bestens klar. Ich hätte auch ein ungutes Gefühl, alle Muskeln nur 1x wöchentlich zu trainieren. Aber wie gesagt, ich hab ne sehr schnelle Regenerationszeit und bei anderen reicht halt 1x pro Woche. Jeder erkennt doch selber, durch welches Training er die besten Fortschritte macht. Mann, ist doch easy! Was ist denn dabei, alle Muskeln 2x zu trainieren? Mir macht's Spaß und sehe die Fortschritte, ob ihr's glaubt oder nicht. Laßt uns halt blöd darüber streiten, oder???
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Grüße an Euch
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Geh bis an die Schmerzensgrenze und noch weiter. Dann wirst du süchtig nach diesem Gefühl!