All Stars TRI-PLEX XT

[sonik]

Hi,

Da ich jetzt regelmäßig Kraftsport mach, wollt ich mir die Eiweiß/Creatin/Glutamin Mischung von Allstars kaufen.

All Stars TRI-PLEX XT

http://www.amazon.de/All-Stars-TRI-...EZ38/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1292520787&sr=8-2

Zu meiner Person: Ich bin 1,80 m und Hardgainer. ^^

Meine Frage ist, ob ich dieses Produkt dauerhaft ohne Bedenken nehmen kann?

Vielen Dank euch schon mal!

 

[Thermit]

Hardgainer sind sie ja alle

Wenn du dir schon was kaufen willst, dann hol dir die Sachen lieber einzeln, von diesen Supergemischsachen halte ich gar nichts. Wie will man das bitte dosieren?
Was das Bedenken angeht: in maßen sollte alles bedenkenlos sein, nur das creatin sollte man nicht unbedingt dauerhaft nehmen

 

[sonik]

@ Thermit Ich glaube dass muss man wie n Eiweißshake dosieren. Also 1 x an trainingsfreien Tagen und 3 x an Trainingstagen. Wie lange sollte man Creatin deiner Meinung nach nehmen?

 

[Thermit]

@ Thermit Ich glaube dass muss man wie n Eiweißshake dosieren. Also 1 x an trainingsfreien Tagen und 3 x an Trainingstagen.

Das ist mir auch klar^^
Ich meine nur, dass das wenn du die Sachen einzeln hast individuell besser regulierbar ist; z.B. kannst du dann mehr
Eiweiß nehmen, ohne gleich auch mehr Creatin nehmen zu müssen.
Was die Dauer der Creatineinnahme angeht, kannst du mal im Forum suchen.
Jedoch wird meistens dazu geraten, die Einnahme auf ein paar Wochen zu beschränken, und danach genauso lange Creatin-Pause zu machen.
Da du aber scheinbar erst seit kurzem trainierst, ist Creatin vollkommen überflüssig.