alkohol!!!

[Kölner19]

so jetzt kommt ein sehr wichtiges thema für mich!!!

also mache zur zeit ne krea kur... hab mich dieses wochenende schon zurück gahalten mit saufen, aber nächstes muss mal wieder sein...
ist es schlimm für den körper (bzw schädlich) wenn man trotz krea säuft oder ist dann der erfolg ein bissel minimiert???

was anderes:
wenn ich sagen wir mal freitage noch trainiere und fange an so 2 std nach dem training zu saufen ist dann der erfolg geringer bzw die erholungsphase verschlechtert???

und wie sieht es aus wenn ich abends saufe und einen tag später wieder trainiere????

danke schonmal für hilfe!!!

 

[The Freak]

Natürlich verschlechtert sich deine Regeneration denn in der Zeit in der dein Körper sich vom Training regenerieren sollte ist er jetzt damit beschäftigt deinen Körper zu entgiften...

Am Tag nach dem saufen trainieren, dir wird vielleicht ein wenig Power fehlen kommt aber auch darauf an wie extrem du säufst.

Im Endeffekt musst du selber wissen ob du trinkst oder nicht. Es hat sicherlich (wenn du genug Wasser zu dir nimmst!) nicht allzu Große Auswirkungen auf deine Kur, aber m.M. nach sollte man wenn man schon Supplements nimmt auch so diszipliniert sein auf Saufgelage verzichten zu können.

gruß Freak

 

[myGain]

Original geschrieben von The Freak
aber m.M. nach sollte man wenn man schon Supplements nimmt auch so diszipliniert sein auf Saufgelage verzichten zu können.

agree !

 

[TheBone]

Ein direkter Zusammenhang besteht m.M.n. NICHT. Biochemisch gesehen übt v.a. Coffein eine stark antagonistische Wirkung auf Creatin aus. Also sollte man sich die C-Tabs oder den ECA Stack während der Crea-Kur sparen.

 

[Paulischy]

mal

was anderes , Alkohol trocknet doch dem Körper aus.Also müste es nicht vorteilhaft sein wenn mal ne Krea Kur macht.Es sind doch auch die Kopfschmerzen am nächsten Tag ein zeichen dafür das das Körper Flüssigkeit braucht ..!!

 

[SHAKIR]

Alkohol hemmt z.B. in der Hirnanhangsdrüse (Hypophyse) die Ausschüttung des antidiuretischen Hormons Vasopressin, dessen Aufgabe es ist, den Flüssigkeitsverlust über die Nieren zu begrenzen. Dadurch kommt es bei hohem Alkoholkonsum zu einer Wirkung wie bei "Diuretika" (Entwässerungsmitteln). Wenn die Leberzellen nach Alkoholgenuß mit dem Abbau des aufgenommenen Alkohols "beschäftigt" sind, geraten andere Stoffwechselprozesse aus dem Gleichgewicht. Der Blutglukosespiegels fällt zum Beispiel ab.

und jeder weiss wie eng flüssigkeitsregulation des körpers mit creatin zusammenhängt..

ich sag nur, die menge macht das gift

 

[SHAKIR]

Ein direkter Zusammenhang besteht m.M.n. NICHT.

immer noch der meinung bone?

 

[Kölner19]

Ein direkter Zusammenhang besteht m.M.n. NICHT.

was heißt das????? mit M n nicht????
häää?

 

[freSh1]

mMn= meiner Meinung nach


wenn du alkohol in der creatinphase trinkst, solltest du zusätzlich noch mehr wasser als sowieso schon trinken!