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Also wenn du einmal pro Monat, wie du sagst in normalen Mengen, was immer das auch sein mag Alkohol trinkst, ist das sicher nicht schädlich. Ansonsten kann ich mich den Andern nur anschliessen SUCHFUNKTION BENUTZEN!!!
alkohol muss von der leber abgebaut werden, und die leber ist ja noch für die eiweißsynthese zuständig.... gift werden vom körper zu erst absorbiert ( beispiel alkohol), dann fällt die eiweißsynthese flach, und ohne eiweiß kein muskelaufbau!!!!
aber in gkleinen mengen ist alkohol noch vertretbar!!!
Also ich sauf schon ab und an mal einen.
Hat mir noch nie geschadet.
Wenn du Wettkämpfe bestreiterst würd ich in der Defi aber die Finger weg lassen.
Aber ansonsten - Prost!