Alkohol und Training/ Meinungen/ Was sagt ihr dazu?

Steve 993

Steve 993

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Alkohol und Training

Hab da mal ne Frage:
Ich hab schonmal gelesen das manche sagen, dass einmal in der Woche Alkohol und training nicht schlecht sein soll(sogar fördernd). In manchen Beiträgen hab ich aber gelesen, dass das überhaupt nicht zusammenpasst...
Was sagt ihr dazu???
 
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Ich kenn sogar n Haufen Pro-Sportler. Von absoluten Verweigerern bis heftig einen hinter die Binde kippen ist alles dabei.
1 Bier am Abend schadet fix nicht sofern es nicht direkt nach dem Training ist, weil es den Schlaf und die Entspannung fördert. Ansonsten denk ich dass es kontraporduktiv ist. Verlangsamt die Nährstoffaufnahme, verhindert den Abbau von Laktat und und und ...

Gutes Bespiel das man selber ausprobieren kann. Fahr 50km Rad, trink 2 Bier und fahr weiter ... da bekommst alle Zustände ...
 
AW: Alkohol und Training

Danke
Also würdetihr sagen einmal in der Woche ist es nicht schädlich oder wie?
 
AW: Alkohol und Training

Mal ein Bier macht fix nix, mal 5 Bier macht fix schon was. Aber wie gesagt, es gibt genug Pro Sportler die ne Nacht durchzechen und trotzdem am nächsten Tag weltklasse sind. Ich kenn da zB den ein oder anderen Skifahrer ;-) Alter Scholli ...
 
AW: Alkohol und Training

Ne nich unbedingt jedes we:D Aber manchmal halt schon, außer dann bringt das Training nichts mehr...
 
AW: Alkohol und Training

Steve 993 schrieb:
Ich hab schonmal gelesen das manche sagen, dass einmal in der Woche Alkohol und training nicht schlecht sein soll(sogar fördernd)
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na klar,alle zellgifte sind förderlich für den muskelaufbau.:roll:

Steve 993 schrieb:
Ne nich unbedingt jedes we:D Aber manchmal halt schon, außer dann bringt das Training nichts mehr...
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ich verstehe nicht wieso diese frage so unheimlich oft auftaucht.
dass ein gläschen wein zu weihnachten nicht schadet sollte genauso klar sein, wie dass es es dem ganzen körper schadet wenn man sich regelmäßig niedersäuft.
wenn es dir wahnsinnig wichtig ist muskeln aufzubauen, dann spar dir den alkohol, als hobbysportler ist es aber eigentlich nicht so dramatisch,ist ja nicht so wichtig wie schnell man da aufbaut
lg
 
AW: Alkohol und Training

Ich denke ja das man sich auch mal etwas gönnen sollte und wenn du bei nem schönen essen mal ein glas wein oder mit deinen Kumpels mal ein Glas Bier trinkst sollte das kein Problem sein. Die Kalorien kannst du ja auch mal an nem anderen Tag ausgleichen.

Und meine Deviese: Sich ab und an mal etwas gönnen ( zb als Belohnung) ist immer noch besser als sich alles zu verweigern und iwann dann Heißhunger und Fressatacken zu bekommen,denn das ist schlimmer..
 
AW: Alkohol und Training

ok danke für die antworten.
Fazit: Mali Alk is nich schlimm jedoch im Maße und nich zu oft.
 
AW: Alkohol und Training

Kirsten schrieb:
...wenn du bei nem schönen essen mal ein glas wein oder mit deinen Kumpels mal ein Glas Bier trinkst sollte das kein Problem sein. Die Kalorien kannst du ja auch mal an nem anderen Tag ausgleichen.
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was haben denn die kalorien damit zu tun?
Steve 993 schrieb:
ok danke für die antworten.
Fazit: Mali Alk is nich schlimm jedoch im Maße und nich zu oft.
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na die erkenntnis trifft auch auf jeden nicht trainierenden zu:D
lg
 
AW: Alkohol und Training

alkohol = viele kalorien + fatburn stopper + regenerationsblocker :)

Alkohol -> Testosteron und Wachstumshormon sind für viele Tage auf einem sehr niedrigen Level -> Cortisolspiegel steigt -> sprich Muskelabbau

Also wenn du dich an nem we wegballern willst, kannst du danach getrost 2 wochen zu Hause bleiben und nicht Trainieren gehen, nur so zu Info :)
 
AW: Alkohol und Training

Towelie schrieb:
alkohol = viele kalorien + fatburn stopper + regenerationsblocker :)

Alkohol -> Testosteron und Wachstumshormon sind für viele Tage auf einem sehr niedrigen Level -> Cortisolspiegel steigt -> sprich Muskelabbau

Also wenn du dich an nem we wegballern willst, kannst du danach getrost 2 wochen zu Hause bleiben und nicht Trainieren gehen, nur so zu Info :)
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darum habe ich das erwähnt.. dachte es sei bekannt was alk für eine Wirkung hat,:hmm:
 
AW: Alkohol und Training

wenn du alkohol trinkst egal ob abundzu positiv wirkt sich das überhaupt net aus eher neagtiv ... klar kann man sich ma was gönnen alles im rahmen halt es kommt immer darauf an was du für ne zielsetzung hast und wie ernst du das training nimmst muss jeder für sich wissen..
 
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das sehe ich auch so...

jedem so wie er mag u es mit seinem gewissen vereinbaren kann.

Ich persönlich mache es nur für mich und um mich schöner zu finden..
aber wenn man es macht um vielleicht auch mal auf wettbewerben zu bestehen sieht es natürlich wieder anders aus.
 
AW: Alkohol und Training

Komisch das ich an Muskeln letzte zeit zugelegt habt, wobei ich doch alkohol getrunken habe... Nach euren aussagen kann amn dann doch erst 2 wochen pause machen, denn sonst bringt das ja nichts oder so...
hm also ich habs in dem maße nich gemerkt das es sich so schlecht auf meinen körper ausgewirkt hab...
 
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wenn man sich richtig wegballert, sind dann die nächsten 2 woche training im arsch ??

ich ahtte mal gehört ,d ass dann die zurückliegenden 2 wochen trainingfortschirtte im arsch sind?

also was stimmt?
 
AW: Alkohol und Training

Ich auch, weil ich kenn genug Leute, die öfters mal viel saufen und trotzdem gut aufbauen.
 
AW: Alkohol und Training

man muss davon ausgehen dass der alkohol sicherlich nicht fördernd wirkt, sondern genau nur das gegenteil, ...
 
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