Hallo zusammen!
Ich bin neu hier im Forum, weiß auch gar nicht so recht ob ich hier richtig bin habe aber generell ein Problem: ich bin Fett!
Dazu muss ich auch sagen: Ich war noch nie dünn. Immer schon im übergewichtigen Bereich - nun will ich das aber auch ändern.
Aktuell bin ich 30 Jahre alt, bald 31 - und will das nun endlich mal ändern.
Ich bin bei 181cm Körpergröße wiege mittlerweile aber WIEDER 135.
Es kommt und geht wie es will. Vorletztes Jahr bin ich auf die 110 runter, weil ich regelmäßig ins Fitnessstudio gehen konnte. (3x die Woche ca.) - Habe dann einen Berufswechsel hinter mir und sitze jetzt nur noch im Büro. Ein Fitnessstudio gibt es hier in der Nähe zwar eins, aber die Preise sind dort extrem hoch und gleichzeitig 45 Minuten autofahrt entfernt.(Vorkleinstadt eben).
Jetzt wollte ich hier nach ein paar Tipps fragen. Habe mir jetzt ein Indoor-Trainer von Ancheer besorgt und fange ab nächster Woche mit täglichen Cardio Übungen (solange die Muskeln es jetzt mitmachen) wieder an.
Mein Problem ist aber der Muskelaufbau der im besten Fall parallel dazu funktionieren soll. Gibt es dazu generell ein paar Tipps von Euch oder Übungen mit Eigenkörpergewicht die gut zu empfehlen sind oder steht nach kurzer Zeit schon die Anschaffung eines größeren Trainingsgerät auf der Platte? (Wobei ich mir da nicht mal sicher bin ob ich das hier hinstellen könnte wegen dem Gesamtgewicht... Mal sehen)
Ich bin neu hier im Forum, weiß auch gar nicht so recht ob ich hier richtig bin habe aber generell ein Problem: ich bin Fett!
Dazu muss ich auch sagen: Ich war noch nie dünn. Immer schon im übergewichtigen Bereich - nun will ich das aber auch ändern.
Aktuell bin ich 30 Jahre alt, bald 31 - und will das nun endlich mal ändern.
Ich bin bei 181cm Körpergröße wiege mittlerweile aber WIEDER 135.
Es kommt und geht wie es will. Vorletztes Jahr bin ich auf die 110 runter, weil ich regelmäßig ins Fitnessstudio gehen konnte. (3x die Woche ca.) - Habe dann einen Berufswechsel hinter mir und sitze jetzt nur noch im Büro. Ein Fitnessstudio gibt es hier in der Nähe zwar eins, aber die Preise sind dort extrem hoch und gleichzeitig 45 Minuten autofahrt entfernt.(Vorkleinstadt eben).
Jetzt wollte ich hier nach ein paar Tipps fragen. Habe mir jetzt ein Indoor-Trainer von Ancheer besorgt und fange ab nächster Woche mit täglichen Cardio Übungen (solange die Muskeln es jetzt mitmachen) wieder an.
Mein Problem ist aber der Muskelaufbau der im besten Fall parallel dazu funktionieren soll. Gibt es dazu generell ein paar Tipps von Euch oder Übungen mit Eigenkörpergewicht die gut zu empfehlen sind oder steht nach kurzer Zeit schon die Anschaffung eines größeren Trainingsgerät auf der Platte? (Wobei ich mir da nicht mal sicher bin ob ich das hier hinstellen könnte wegen dem Gesamtgewicht... Mal sehen)