Abnehmen/ KFA

[froschwp1989]

Abnehmen

Hi zusammen mal eine etwas doofe frage wenn man abnimmt sinkt dann automatisch der KFA ?


mfg

 

[Hantelbank91]

AW: Abnehmen

naja,nicht unbedingt automatisch.wenn du muskelmasse abbaust,dann steigt der kfa.aber gezieltes abnehmen ist in der regel mit senken des kfa gleichzusetzen
lg

 

[Dr. Chovghi]

AW: Abnehmen

eben leider nicht.
je nach ernährung verlierst du Fett, wasser oder Struktur (v.a. Muskulatur)

 

[froschwp1989]

AW: Abnehmen

ok also gewicht halten viel cardi training machen dan senkt kfa?

 

[iiSS]

AW: Abnehmen

.. Sozusagen.
Weniger Kohlehydrate, eben dass du in ein leichtes Energiedefizit von <gleich 300 kcal kommst.
Dann kommt das von selbst.
kannst auch so weiter essen wie jetz und täglich 5 std radfahrn, kommt aufs selbe raus.