Yoschie
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...wenn ich Anfang August nen "Strandbody" haben will. Momentan hab ich morgens ca. 77-78kg (178cm) bei einem Kfa. von ca. 19-20%, wobei ich mit so einem Körperfettgerät gemessen hab und denke das es weniger ist (ca. 16-17%).
Es heißt ja man sollte nicht zu viel Gewicht in kürzester Zeit abnehmen (ca. 1kg Woche), aber bei mir ist es leider so das ich recht schnell abnehme wenn ich weniger esse. Zu schnell meiner Meinung nach, so dass die Muskeln darunter leiden.
Denke das ich so Anfang-Mitte Juni anfange werde mit der Diät und mal ne Runde mehr Cardio einlege, was meint ihr dazu?
Es heißt ja man sollte nicht zu viel Gewicht in kürzester Zeit abnehmen (ca. 1kg Woche), aber bei mir ist es leider so das ich recht schnell abnehme wenn ich weniger esse. Zu schnell meiner Meinung nach, so dass die Muskeln darunter leiden.
Denke das ich so Anfang-Mitte Juni anfange werde mit der Diät und mal ne Runde mehr Cardio einlege, was meint ihr dazu?
