7 Tage die Woche Trainieren ???

[van Helsing]

@Super-Vegeta

Es wäre äusserst hilfreich, wenn Du mal die Satz- und WH-Zahlen posten würdest.

Es ist unschwer zu erkennen, daß Du momentan hochmotiviert bist, aber bei viermaligem BB-Training und 3 Trainingseinheiten Karate pro Woche, wirst Du über kurz oder lang gewaltig ins Übertraining geraten! Ich weiß selbst, wie schwer es ist, sich "im Zaum" zu halten (besonders in Deinem Alter ), rate Dir aber trotzdem, die Sache evtl. etwas langsamer anzugehen, dafür aber kontinuierlich durchzuziehen! Auf lange Sicht wirst Du mehr davon haben, als jetzt "vollgas" zu geben und dann in einigen Wochen zu resignieren, weil die (erhofften) Fortschritte ausbleiben!

v.H.

 

[Milchgesicht]

Original geschrieben von Fujiama
Die Regeneration deiner Körperlichen Energie kommt da auch zu kurz. Dein Körper braucht einfach mal nen Tag an dem er sich erholen kann. Nicht nur von den Muskeln her!

Interessant , daß Du den Arnie zitierst ! Der schreibt nämlich in seinem Buch "Bodybuilding für Männer" , daß es wichtig sei , jeden Tag etwas zu machen ! Und (was die Häufigkeit des Bauchtrainings betrifft , die hier ja schon angesprochen wurde,) das man den Bauch jeden Tag trainieren kann und sollte - sogar zweimal am Tag , morgens und abends ! Was hälst Du (bzw. haltet Ihr ) von diesen Aussagen des hernn Schwarzeneggers ? Überholt ? oder extentrisch ? oder beides ? Oder lässt es sich doch noch erklären ??? Gruß

 

[Super-Vegeta]

Original geschrieben von van Helsing
@Super-Vegeta

Es wäre äusserst hilfreich, wenn Du mal die Satz- und WH-Zahlen posten würdest.

Es ist unschwer zu erkennen, daß Du momentan hochmotiviert bist, aber bei viermaligem BB-Training und 3 Trainingseinheiten Karate pro Woche, wirst Du über kurz oder lang gewaltig ins Übertraining geraten! Ich weiß selbst, wie schwer es ist, sich "im Zaum" zu halten (besonders in Deinem Alter ), rate Dir aber trotzdem, die Sache evtl. etwas langsamer anzugehen, dafür aber kontinuierlich durchzuziehen! Auf lange Sicht wirst Du mehr davon haben, als jetzt "vollgas" zu geben und dann in einigen Wochen zu resignieren, weil die (erhofften) Fortschritte ausbleiben!

v.H.

weis gar nicht was du meinst

was ist den an einem 3er split so schlimm naja, alles in 3 sätzen und die meisten übungen haben 8 wiederholungen