6 Monate, tägliches Training

Hab grad kein Maßband zur Hand, sind aber ziemlich DICK :hihi:
Ich werds die tage messen!

Das sind aktuelle, ich bin 23 Jahre jung
 
brust hinkt hinterher, wenn die noch massiger wär, würde alles bischen symetrischer aussehn, also brust reinbomben ordentlich ;) das wird schon
 
Bin fleißig dranne, danke :) Ab 01.08.08 gehts eh ab ins Studio :applause:

Dann wird auch mal die Brust intensiv Trainiert :eek:hyeah::eek:hyeah:

LG Dennis
 
meiner is genauso groß so ziemlich mehr als 42 kann ich mir net vorstellen ;) aber meß mal interessiert mich
 
So, ein kleines UPDATE :eek:hyeah:

BB.jpg


BB2.jpg


Und ab 01.08.08 gehts ab ins FITNESS CENTER :hihi::dance::dance:

Gruß UpGrade

P.s.: Bis zum MUSKELVERSAGEN ^^ :lol:
 
Achja, was ich noch fragen wollte (SRY 4 Doppel Post)

Ich Trainiere immer bis zum !!!!TOTALEN!!!! Muskelversagen! Knapp vorm zusammenbrechen :hihi: Jeden Tag, z.Z. ca. 1 - 1 1/2 std. (Man sagt, daher mein schneller erfolg)

Hat das irgendwelche schwerwiegenden Folgen?

Gruß
 
UpGrade schrieb:
Achja, was ich noch fragen wollte (SRY 4 Doppel Post)

Ich Trainiere immer bis zum !!!!TOTALEN!!!! Muskelversagen! Knapp vorm zusammenbrechen :hihi: Jeden Tag, z.Z. ca. 1 - 1 1/2 std. (Man sagt, daher mein schneller erfolg)

Hat das irgendwelche schwerwiegenden Folgen?

Gruß
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Ja.

Je näher man bis ans Muskelversagen trainiert, umso länger braucht der Muskel und das Nervensystem, um zu regenerieren. Dadurch muss also eine geringere Trainingshäufigkeit gewählt werden, da man sonst schnell übertrainiert.
 
jeden tag die gleichen muskelgruppen? hoffe nich des is dann eher kontraproduktiv und naja bis zum muskelversagen sollte man ja machen damit das wachstum besser angekurbelt wird insofern denk ich da is auch nix schlechtes bei.

Junge mach mehr für deine brust :D da muss noch masse rauf ;)
 
Okay, danke :D

Hey ich bin schon dabei ^^ Finde da hat sich schon was getan :hihi: Im vergleich vor einem Monat ist da was passiert :D
 
Hallo!

Mich würde ein Frontalbild ohne anspannen interessieren. Und dieses kalt.
Einfach als Vergleich zu den angespannten Bildern.

Mfg
 
Bekommst du sobald ich eins gemacht habe ;)

Mach bald neue Bilder sobald mir ein kleiner weiterer fortschritt aufgefallen ist. Kann nur so viel sagen das Fitness-Studios ROCKEN :hihi:

Werde mir auch mal langsam einen Trainingsplan erstellen etc.

Hier nochmal mein letzter fortschritt auf einem Voher-Nachher Bild erstellt!

Bild Links "1ter. Monat" Bild Rechts "8ter Monat"

8Monate.jpg



Weiter Bilder folgen in den nächsten Monaten!

Bis dahin lg Dennis
 
Na dass ist ja mal ein Schönes Ergebniss.

Man sagt ja immer, hartes Training zahlt sich aus.
 
sei ma net bös aber kommt da noch was ???????????????????? kein sixp. keine def.nur masse suuuuuuuuuper viel luft um nichts.
Sorry

ich lad bald meine Pics hoch.

gg
 
Nutrition schrieb:
sei ma net bös aber kommt da noch was ???????????????????? kein sixp. keine def.nur masse suuuuuuuuuper viel luft um nichts.
Sorry

ich lad bald meine Pics hoch.

gg
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1. Er trainiert seit ein bissl über einem halben Jahr und seit kurzem erst in einem Studio.
2. Gibt es sowas wie Massephase und Defiphase...
3. Was willst du in so kurzer Zeit für Veränderungen sehen?

So wie es aussieht ist er voll dabei, weil er immer wieder neue Bilder reinstellt und die Ausdauer haben schon die Wenigsten.
 
Nutrition schrieb:
sei ma net bös aber kommt da noch was ???????????????????? kein sixp. keine def.nur masse suuuuuuuuuper viel luft um nichts.
Sorry

ich lad bald meine Pics hoch.

gg
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:eek::eek: Oh mein GOTT, was isn mit dir los!
Lazar hat es auf den Punkt gebracht, bin in der Massephase und Trainiere gerade mal 9 - 10 Monate.

Lad du king mal deine Pics hoch, man man man :roll:

Sahnehecht :clap:

Gruß Dennis
 
So, hier ein paar aktuelle pics!

Alter = 23
Gewicht = 85Kg
Größe = 1,78cm
KFA = 13,6%

Gesicht hab ich mit absicht Zensiert :D Ich seh da grausam aus ::oops:
BlackWhiteFront.jpg


BlackWhiteSchutern.jpg



Und hier son Pose ding :D:D
BlackWhite.jpg


Waren son paar spontan dingas :D Wollte sie euch net vorenthalten

Gruß

EDIT:// Brust ist schon massiger geworden oder??
 
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