3 Split/1 mal die Woche

[Shrug]

Hi,
Habe mal ne Frage!

Ich habe bisher So trainiert , das ich jeden Muskel alle 5 Tage gepumpt habe!Nach nem 3 Split!Also jeden 2 Tag!
So nun kann ich DEMNÄCHST(weiss noch net ab wann) nur noch 3 mal die Woche zum Krafttraining! Muss daher wieder einen 3 Split wählen!

Trainiere seit nem Jahr,kann ich es wagen jeden Muskel nur einmal die Woche zu Pumpen!!(Ich muss ja eigentlich)
Habe dies bisher noch net ausprobiert!

Danke für die Antworten

Gruss Shrug

 

[Sunnyboy]

klar das ist sogar vielleicht besser!man sagt eingentlich generell soll der muskel nur alle 7-10tage belastet werden.voraussetzung hartes und intensives training!das ist eigentlich auch der gedanke eines 3ers.

 

[elk]

irgendwo her kenn ich diesen thread doch?

 

[Shrug]

@Elk!!Hi..

Bist auch hier??LOL

Ich habe die Frage in 3 Foren gestellt!!!
Sammle antworten und schliesse daraus....

Gruss Shrug

 

[Shrug]

Hey Jungs ich brauche antworten!

Gruss Shrug

 

[Chr0m]

Probiers doch einfach aus! Nur Mut!