3-er Split oder ein 4-er Split ?

[Kimbo]

Hallo

wollte gerne wissen welche Erfahrungen ihr gemacht habt ?

was ist eigentlich besser ein 3-er Split oder ein 4-er Split ?

 

[Tommy8]

Habe jahrelang mit einen 3 Split trainiert. Bin immer gut mit den Regenerationszeiten gefahren.Vier Einheiten die Woche.Habe jetzt auf 2er Split aus Berufsgründen umgestellt, auch super.