dKa1
New member
Hallo zusammen!
Ich hatte hier vor ca. 2 Jahren mal einen Log, habe diesen aber irgendwann nicht mehr weitergeführt.
Mittlerweile hat sich bei mir optisch einiges geändert und ich werde - sofern Interesse besteht - demnächst von Zeit zu Zeit mal eine Trainingseinheit loggen und paar neue Bilder posten.
Nun zu meinen Daten:
1,82m groß
82-84kg schwer
20 Jahre alt, 3,5 Jahre Training
Habe wie gesagt vor ca. dreieinhalb Jahren angefangen zu trainieren, wog damals 65kg bei gleicher Körpergröße. Angefangen habe ich mit einem Ganzkörperplan, bin dann über die Jahre auf einen 2er-Split, dann auf einen 3er und zuletzt auf einen 4er umgestiegen.
Seit dieser Woche habe ich wieder auf einen 3er-Split gewechselt bedingt dadurch, dass die Klausuren wieder näher rücken.
Die Aufteilung sieht zurzeit wie folgt aus:
Montag -
Dienstag Beine
Mittwoch -
Donnerstag Brust/Arme
Freitag Boxen
Samstag -
Sonntag Rücken/Schulter
Bin froh, dass ich seit September wieder durchgehend Beine trainieren kann, nachdem ich fast 1,5 Jahre komplett pausieren musste wegen 2 Außenbandrissen und Leisten-/Schambeinprobleme. Jetzt geht es aber wieder gut voran, unten habe ich mal ein Vergleichsfoto hochgeladen (Ende September 12/Mitte Oktober/Anfang Januar 13).
Die Beine sind zwar immernoch eine riesige Baustelle aber es geht zumindest voran. Habe leider keine Rückenfotos, muss meinen Mitbewohner mal dazu nötigen...
Anfang: Juli 2009 - ca. 65kg
April 2010 - ca. 77kg
Juni 2012 - ca. 79kg
Beine
Dezember 2012 - ca. 83kg
Ich hatte hier vor ca. 2 Jahren mal einen Log, habe diesen aber irgendwann nicht mehr weitergeführt.
Mittlerweile hat sich bei mir optisch einiges geändert und ich werde - sofern Interesse besteht - demnächst von Zeit zu Zeit mal eine Trainingseinheit loggen und paar neue Bilder posten.
Nun zu meinen Daten:
1,82m groß
82-84kg schwer
20 Jahre alt, 3,5 Jahre Training
Habe wie gesagt vor ca. dreieinhalb Jahren angefangen zu trainieren, wog damals 65kg bei gleicher Körpergröße. Angefangen habe ich mit einem Ganzkörperplan, bin dann über die Jahre auf einen 2er-Split, dann auf einen 3er und zuletzt auf einen 4er umgestiegen.
Seit dieser Woche habe ich wieder auf einen 3er-Split gewechselt bedingt dadurch, dass die Klausuren wieder näher rücken.
Die Aufteilung sieht zurzeit wie folgt aus:
Montag -
Dienstag Beine
Mittwoch -
Donnerstag Brust/Arme
Freitag Boxen
Samstag -
Sonntag Rücken/Schulter
Bin froh, dass ich seit September wieder durchgehend Beine trainieren kann, nachdem ich fast 1,5 Jahre komplett pausieren musste wegen 2 Außenbandrissen und Leisten-/Schambeinprobleme. Jetzt geht es aber wieder gut voran, unten habe ich mal ein Vergleichsfoto hochgeladen (Ende September 12/Mitte Oktober/Anfang Januar 13).
Die Beine sind zwar immernoch eine riesige Baustelle aber es geht zumindest voran. Habe leider keine Rückenfotos, muss meinen Mitbewohner mal dazu nötigen...
Anfang: Juli 2009 - ca. 65kg
April 2010 - ca. 77kg
Juni 2012 - ca. 79kg
Beine
Dezember 2012 - ca. 83kg
