2 pics von mir

[derdritte]

hmm haste dir etwas mehr zeit fürn bauch genommen ? oder kommt der da einfach besser rüber ?^^ sieth nemlich besser aus als bei den erstn pics =)

grüße

 

[Stenz]

jo bauchtraining is mit reingeflossen mein plan steigert sich von mal zu mal bis zum maximum

 

[Staffler]

sieht gut aus! vllt sollteste aber noch auf Masseaufbau gehen..

 

[Stenz]

hmm ich weis net ich will garnet die übelste masse bombe sein noch 5Kg würden erstma genügen alles was über 90 geht wär fast schon zuviel in meinen augen

 

[Ruffko]

ich weis nich klingts blöd wenn ich sage das es irgendwie süchtig macht? ka will einfach noch mehr das is wie mitn ersten tattoo danach will man gleich noch eins und noch eins und......

versteh ich nur zu gut 8)

weiter so :wink:

 

[Stenz]

jo mal schaun wies in einem jahr aussieht

 

[Ruffko]

könntest du mal bissl was über deine ernährung posten?
#
würde mich interessieren

 

[Stenz]

naja also hmm

ich ess viel haferflocken jeden tag mehrere portionen, nich zu vergessen milchprodukte (joghurt quark usw) dann ess ich noch viel obst was meiner verdauung nich so zu gute kommt, muss dauernd kacken und furzen lol. naja und ansonsten versuch ich mich gesund zu ernähren eigentlich nichts spektakuläres. trinke viel wasser, nichts anderes, nasche nichts weder schokolade noch chips, fress kein fast food und son scheiss und nacj das is eigentlich alles und nächste woche fang ich mit creatin an ;=) reicht dir das an infos?

 

[Ruffko]

interessant :lol:

danke für die infos :wink:

 

[Stenz]

kei ding