1cm armumfang in 24h ?

[15]

wenn man alles glaubt...

 

[Dozzen]

wo kommt DER thread denn wieder her???

 

[Heinz Wäscher]

Von mir. Ich wollte mal wissen, ob es nun noch jemand gemacht hat.

 

[Dozzen]

achso...dann war dein beitrag also aktuell...

ich werds jetz übrigens in den Ferien auch machen, zusammen mit nem kollege...
können dann ja hier unsre ergebnisse austauschen....

Gruß
BLOOD

P.S.: viel spass!!

 

[Heinz Wäscher]

So, ich bin gerade dabei. Langsam wird es anstrengend

Ich werde nun langsam mal die Intensität hochschrauben. Der Pump ist klasse. Adern treten schön raus und mir wird auch langsam flau im Magen.

Zum Früstück um 8.30 Uhr gab es 200 Hühnchenbrust, 2 Eier, 1 Scheibe Roggenmischbrot, ne Orange, eine Multitablette und ein Ephe.

Training ging um 10.Uhr los.

Um 11.30 gab es einen Proteinriegel.

Den genauen Plan poste ich heute abend, wenn es möglich ist. Ergebnisse teile ich dann in einer Woche mit.

So, Programm B steht wieder an.

 

[Heinz Wäscher]

So, Update:

Habs eben abgebrochen. Krämpfe bekommen und der Pump is weg. Es kommt nix mehr.

Mein Fazit soweit: Ein kurzes, aber heftiges Armtraining bringts mehr.

MAl schauen, wie es den andern ergeht.

 

[imported_Duke]

Und nu versuch das ganze mal mit Kniebeugen

Ich denke, nach der Hälfte würde man an kreislaufkollaps sterben