18 Jahre alt, 14 Monate Training

http://i31.tinypic.com/2sbnaqp.jpg

Hier mal ein neues. Ist kalt entstanden.


Kritik erwünscht !
 
A

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Re: 18 Jahre alt, 14 Monate Training
Trainierst du Bauch ? Falls ja wirds wohl am Wasser liegen, wenn das noch draussen ist, dann ists echt sehr gut.
Aber auch so schon beachtliche Leistung.
 
Ja ich trainiere Bauch. 2 Mal in der Woche. Probleme mit dem unteren Teil, wie man unschwer erkenennen kann.

Danke !
 
Wollte jetzt bald mal wieder mehr zunehmen. Also wieder n bisschen Masse drauf. Irgendwelche Tips wie ich schnell an Masse komme?
 
Kontrolliert zunehmen :roll: --> kontrollier einfach dein Gewicht (Waage, Spiegel) und schau, dass du nicht zu schnell zunimmst.
 
http://i30.tinypic.com/2zr181v.jpg

War nachm Train. Leider sieht man die Schultern durchs Licht nicht so ...

(Schulter/Trizeps) Waren aber nicht mehr so auf pump, da ich noch Beine trainiert habe. (Gestern keine Zeit zu gehabt)
 
Haha, ich hab auf beiden Seiten einen. Früher oder später tu ich die eh raus. Noch gefällts mir aber.
 
HAb mal 2 Bilder vom Rücken im Album gepackt. Zwar mit Webcam, aber ich hoffe man kanns halbwegs beurteilen.
 
http://i37.tinypic.com/35ix6l1.jpg

Mal versucht nen vernünftige lat spread zu machen, tu mich aber immer noch schwer.
 
[video]http://tinypic.com/player.php?v=106kllh&s=4[/video]

Hier mal n Latspread Video. Keine Ahnung, ob es gut ist oder nicht! Ich bin absoluter Newbie was Posen angeht. Ich übe aber :)

Lg
 
wenn man sich das erste bild im ersten post anschaut könnte man dir fast steroidkonsum unterstellen wenn ich mir die pickellandschaft so anschaue
 
Ehrlich gesagt, kann ich das auch nachvollziehen :b Wurd schon öfter diesbezüglich angesprochen. Aber ich weiß nicht worans liegt. Vlt an der Genetik. Also ich bin halber Pakistaner und halber Pole. Die Generation mütterlicherseits hat echt viele Pickel, sprich cousins etc. Die von meinem Vaterhingegen, nada! Ich denke es hat damit zu tun. Mein Bruder trainiert nicht und hat trotzdem solch eine pickelentwicklung. Im Gesicht hab ich Gott sei Danke nicht so vermehrt.
 
So wollte mal wieder von mir hören lassen. Sind bald etwa 2 Jahre Trainingszeit und will mal n paar Resultate posten. Kritik und Verbesserungsvorschläge wie immer erwünscht :)

Lg Sascha

http://oi54.tinypic.com/2qn5bbs.jpg

http://oi52.tinypic.com/2m3hime.jpg

Ps. Bilder sind kalt entstanden, weitere Bilder Folgen, eventuell mal nach dem Training, dann siehts noch etwas anders aus ;-)
 
naja es geht stetig voran...immer weiter so!find ich klasse,wenn man wirklich die disziplin aufweist und dran blibt,auch wenn man schon einen guten körper besitzt!brust könnt vlt. noch nen bissl vertragen,aber das wird vlt. was bei dir sein,was nich so schnell möchte,wie der rest des körpers;-)

mfg greg
 
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Re: 18 Jahre alt, 14 Monate Training
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