17 Jahre, 9 Monate Training

Das stimmt wohl.

Habe auch immer gedacht länger wäre besser.

Mittlerweile dauert ein Training bei mir ca 45 Minuten mit 6-7 Übungen. Und damit komm ich besser zurecht als wenn ich 2 Stunden im Studio bin.
 
Beine trainieren ist doch für den Hugo!! Sieht man im Club ja nicht.....hahahaha. (Ironiemodus)

Ne jetzt mal im ernst du sagt du trainiert an einem Tag so 2-3 Stunden.
hast in deinem Trainingsplan an einen Tag nur Trizeps stehen. Was machst du 2-3Stunden lang am Triezeps?

Eben so an den anderen Tagen 2-3 Stunden nur Brust und Bizeps?

Is doch vieeel zu viel.
 
Ich benutze jetzt seit 3 Monaten C4 ist richtig power, meine hände & ohren fangen an zu tittern & volle pumpraft, kann ich jedem weiterempfehlen.

-Vitaminspirtze:
Ich hab seit meiner Kindheit Schilddrüse = kann nicht zunehmen egal wie viel ich esse..
Mein Arzt hat mir Vitaminspritzen angeboten, das wird vom arzt gespritzt jeden 2ten Tag eine Ampulle, versorgt mehr Appetitt & Energie, seitdem habe ich in 3 Monaten 9kg zugenommen, in !ner Packung sind 5 Ampullen drin & kostet nur 4,50€ kann ich auch jeden weiterempfehlen.

Bauch trainiere ich jeden Tag..., und ich achte auf meine ernährung jeden Tag nur Reis/Nudeln/FLeisch/Salat
 
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