17 - 2 Jahre Training, gehts nicht besser?

[Thunder567]

Hab ich doch auch schon probiert. Ist genau das selbe. Brachte keine Veränderung.

das kann ja nicht lange gewesen sein... aber stimmt, wenn deine zusammenspiel zwischen ernährung reizintensität und erholung nicht stimmt, wirds auch nix werden

 

[gimon&sarfunkel]

wie siehts mit den kraftleistungen aus?konntest du wenigstens die gewichte regelmäßig steigern?

plan is natürlich blödsinn, halte dich an grundübungen etc, wurde ja schon alles gesagt

 

[PowerBoy]

wie siehts mit den kraftleistungen aus?konntest du wenigstens die gewichte regelmäßig steigern?

Na klar, sogar deutlich. Bei manchen Übungen sogar auf das doppelte.

 

[blubber-boy]

muss natürlich nich bei jedem so sein kann auch sein das manche leute immer extrem dünn bleiben egal was sie machen

ich zitiere wieder mal qada... keiner bleibt immer dünn... jeder kann zunehmen... die frage ist nur was man essen muss ^^ klar gibs welche die werden bei 2000kcal fett andere brauchen 500g haferflocken am tag...
fakt ist => jeder kann zunehmen der will

nehmt mich als bsp ^^...

 

[Qada]

Na klar, sogar deutlich. Bei manchen Übungen sogar auf das doppelte.

Das liegt wohl mehr daran, dass du mit weniger Gewicht angefangen hast, als du eigentlich schon am Anfang geschafft hättest.

 

[paulinberlin]

Sei mir nicht böse, aber so sehen manche normal sportliche Menschen schon vor 2 Jahren Training aus.

 

[Dingoo1]

bein hart aber wahr..

 

[Qada]

Wenn man intensiv trainiert + Ernährung und Regeneration und dann so ausschaut nach 2 Jahren ist das schon ärgerlich. Aber wenn man das bisher nur nebenbei gemacht hat und so, ist es auch nicht ganz so tragisch, da man sowieso nicht soviel darein gesteckt hat. Aber jetzt richtig trainieren!