16 Jahre training seit 8 monaten

[Shortyy15]

Bitte um Kommentare

 

[Ruffko]

paar daten wären nicht schlecht :?

 

[imported_hammel]

sagma hast du auch falten aufm bauch?

 

[Milo2]

Hm brust und arme gefallen mir, six pack könnte noch bisschen verbessert werden aber spitze! 8 Mon.. gute leistung!

 

[Dom16]

Find beim zweiten Bild sehen die Arme im Gegensatz zum starken Rücken n Bisschen zu dünn aus. Liegt vil nur an der Pose aufm ersten Bild passen sie gut zum Rest.

 

[iiSS]

wow, die Form ist n echt vorbildliches V
Ich denk bei dir stimmt die Genetik auch

 

[Shortyy15]

paar daten wären nicht schlecht :?

größe 185
gewicht 80 kg

 

[Shortyy15]

Hm brust und arme gefallen mir, six pack könnte noch bisschen verbessert werden aber spitze! 8 Mon.. gute leistung!

mich stören arme und bauch hast du villeicht ein gutes Bauch Programm

 

[Shortyy15]

Find beim zweiten Bild sehen die Arme im Gegensatz zum starken Rücken n Bisschen zu dünn aus. Liegt vil nur an der Pose aufm ersten Bild passen sie gut zum Rest.

ja würde ja gerne einen dickeren arm haben aber es geht nicht villeicht liegt es ja an meinen trainingsplan hast du villeicht etwas für bizeps

 

[iiSS]

Concentrationcurls, LH-Curls, enge Pullups..

ist eigentlich ziemlich einfach zu beantworten

http://www.balance-of-force.de/training/uebungslehre/00000094b10d1d115.html

sowas!
schau dich mal um.

 

[imported_hammel]

Das war jetzt gar nicht als Witz gemeint! Ich hab nämlich auch Falten auf dem Bauch und ich vermute das liegt an der Kombination wenig KFA + Muskeln, wollte mal deine Erfahrung damit hören, weil du auch so ähnlich ausschaust

 

[Shortyy15]

Das war jetzt gar nicht als Witz gemeint! Ich hab nämlich auch Falten auf dem Bauch und ich vermute das liegt an der Kombination wenig KFA + Muskeln, wollte mal deine Erfahrung damit hören, weil du auch so ähnlich ausschaust

kfa?``````````````

 

[Stenz]

größe 185
gewicht 80 kg

kann ich schlecht glauben. du bist dünner als ich und wiegst 80? schwer vorzustellen bei deinen bildern

 

[Shortyy15]

kann ich schlecht glauben. du bist dünner als ich und wiegst 80? schwer vorzustellen bei deinen bildern

wiege 79.5 kg
bizeps umfang 37
bankdrücken max 90

 

[Dom16]

Ich glaube es ist normal in unserem Alter noch keine dicken Arme zu haben...

Einfach weiter trainieren. Wir sind ja auch noch nicht fertig

 

[Shortyy15]

Ich glaube es ist normal in unserem Alter noch keine dicken Arme zu haben...

Einfach weiter trainieren. Wir sind ja auch noch nicht fertig

aber habe viele freunde die was schon 45 cm umfang haben

 

[imported_hammel]

Ja ältere.

 

[Dom16]

Ausnahmen bestätigen die Regel. Natürlich gibt es das. Aber die meisten von ihnen werden es sich nicht durch Training erabeitet haben sondern habens einafch in den Genen....

 

[Timi12345]

Abgesehen davon dass 37cm für 16 nicht wenig ist!

Aber 80Kg sieht man dir echt nicht an,du wirkst auf den Bildern recht schlank,vll liegt das aber auch am lat.

Was sind deine anderen Umfänge?

Brust,Tailie,Hüfte

 

[hhpatrickhh]

mhh also meiner meinung nach baust du eher schlecht auf... dünne arme schlechter rücken dünne brust...zu knochig und keine schultern