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Video: Pilates Complete Body Workout für Fortgeschrittene
Fit mit AnnaDieses Mattentraining mit den klassischen Pilates Übungen ist für alle Pilates Begeisterte ein Muss u...
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Video: Kniebeugen - Wie weit darf man mit dem Knie nach vorne?
Wie weit darf man bei der Kniebeuge nach vorne gehen? Durch Vorschieben des Knies steigt der Femoro-pattelare Anp...
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Bauchmuskelübungen - jede Menge!
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Schnell schaltet sich die Routine im Fitnessstudio ein. Kein Wunder wenn das...
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Skigymnastik - es ist Wintersport-Zeit
Da alle hier auf Fitness.com rund ums Jahr sportlich tätig sind, ist jetzt immer noch Zeit sich mit ein paar spez...
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Ganzkörperstütz mit Arm- und Beinwechsel
Eine Übung, die viel vom ganzen Körper verlangt. Besonders gut ist die Übung für den Rücken und hier im spezielle...
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Klassische Crunches als Bauchmuskelübung
Der Klassiker unter den Bauchmuskelübungen, die Crunches. Doch so wie die Übung heute aussieht, ohne die Beine ir...
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Übungen mit dem Suspension Trainer -Trailer
Der Sommer kommt, Outdoor-Training ist angesagt, vergiss das Trainieren im stickigen Fitnessstudio - oft ohne Kli...
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Bauchmuskelübung mit Gewichten
Es gibt nur wenige Übungen, die für das Training der Bauchmuskulatur wirklich effektiv sind. Der Crunch gehört da...
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Diagonaler Crunch für die schräge Bauchmuskulatur
Die schräge Bauchmuskulatur ist an sovielen Bewegungen im täglichen Leben beteiligt, auch im Sport bei vielen Spo...
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Fitnessübung: Ganzkörperstütz für Rücken, Schultern, Bauchmuskulatur
Ganzkörperübungen, am besten, am einfachsten, überall praktisch durchführbar und eben für die gesamte Muskulatur...
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Skigymnastik: Den Po trainieren
Eine kräfitge Pomuskulatur verleiht bei der Skiabfahrt den richtigen Schwung. Je besser die Gesäßmuskulatur trai...
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Skigymnastik: Po- und Oberschenkelmuskulatur
upper thight and buttocksDie Muskulatur von Po und Oberschenkel ist wichtig für die stabile Haltung auch in gebe...
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