Entraînement

Exercices Stretching / Etirement

Exercices d'entraînement Stretching / Etirement, avec consignes. Filtrez par muscle et équipement.

Stretching / Etirement Fitness

36 mouvements

Stretching / Etirement

Etirement des adducteurs et des fessiers

Matelas de gym

Muscles du dos · Muscles du bas du dos · Fessiers · Long abducteur
Stretching / Etirement

Stretch "Papillon"

Matelas de gym

Fessiers · Adducteurs · Hanches · Long abducteur
Stretching / Etirement

Etirement diagonal de la nuque

Aucun

Cou
Stretching / Etirement

Etirement des mollets en position verticale

Aucun

Mollets
Stretching / Etirement

Cercles avec les bras

Aucun

Epaules · Trapèzes / Nuque
Stretching / Etirement

Etirement du poignet

Aucun

Poignet
Stretching / Etirement

Etirement des doigts

Aucun

Avant-bras
Stretching / Etirement

Stretching: arrière du bras (triceps brachial)

Aucun

Epaules · Triceps brachial
Stretching / Etirement

Stretching - Bras tennis

Aucun

Epaules · Triceps brachial
Stretching / Etirement

Etirement des muscles latéraux de la nuque

Aucun

Cou
Stretching / Etirement

Etirement de la nuque

Aucun

Cou · Trapèzes / Nuque
Stretching / Etirement

Etirement des cuisses

Aucun

Quadriceps

One weekly note.

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