Músculo

Ejercicios de Hombros (deltoides)

Ejercicios de entrenamiento para Hombros (deltoides), con indicaciones y notas de equipo.

Hombros (deltoides) Fitness

63 movimientos

Cuerpo

Flexiones

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas · Cuádriceps · Dorsales · Hombros (deltoides)
Cuerpo

Giro de mancuerna con muñeca

Peso libre

Antebrazos · Dorsales · Hombros (deltoides)
Entrenamiento de Resistencia

Elevación de mancuernas con los hombros

Peso libre

Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps

One weekly note.

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