Pureta
...
Calla cabrón, que tú estás lejos. En cualquier momento viene la policía a por mí y a por el Peterparker.
Vamos a acabar haciendo la Sing Sing routine.
XEduardo-MachineX Diary "memorias de la destruccion XD!!!"
- Iniciador del tema xEduardo-Machinex
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Calla cabrón, que tú estás lejos. En cualquier momento viene la policía a por mí y a por el Peterparker.
Vamos a acabar haciendo la Sing Sing routine.
peterparker1
heroe desde los 60
A ver si es verdad, macho, porque desde que estas en plan escatologico no tocas un hierro.
peterparker1
heroe desde los 60
por lo menos no nos pueden acusar de pederastas. hemos demostrado que no tenemos mucho cariño a los niños, precisamente_latigo2_
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
jajajaja que cabrones estoi comiendo mis 7 claras y una yema de preentreno y bote un poco de la risa, hoy dia me reinvindico con las sentadillas, le hare honor a mis femorales, le sacare chispa a los gemelos y hare series compartidas de abductores con alguna ninfeta jejejeje
Pureta
...
O sea, que, como dice el uruguayo, te vas a hacer la rutina de hipertrofia de Leonardo Di Caprio.
Que pena que Shin haya cerrado ese post. Me encantaba.
Y tú, qu pareces Raulico: a entrenar de una puta vez. Y todas las sentadillas a la Raulico. Saca el peso del carro de press banca.
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
jajajajaj el raulico debe haber quedado con joroba, esa gracia no la hago aunque tenga muchas ganas de hacer sentadillas, en ese caso hago un envion y me pongo a hacer sentadillas frontales, yo creo que esa seria la solucion para raulico jajajaja
peterparker1
heroe desde los 60
Por un vídeo del raulico haciendo frontales hasta pagaba dinero por verlo
Pureta
...
Hombre. Con la peana que tiene del envión no se va para atrás...
peterparker1
heroe desde los 60
ja,ja,ja, después de verle sacando la barra de los soportes para el pres me lo creo todo. es capaz de partirse el cuello
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
yo todabia no puedo hacerme el croquis mental de como mierda saco esa barra o si metio la cabeza por detras o metio la cabeza por delante, es como si su primera repeticion hubiera sido un buenos dias, no se como mierda, o puso de tope una chancla numero 47 e hizo una catapulta y se la subio al lomo...no se
peterparker1
heroe desde los 60
Ya se lo preguntaremos cuando le den el alta
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
Viernes 28 de marzo 2008:
Sentadilla libre profunda dolorosa culo piso
Calentamiento:
1 x 15 con 60 kilos
Series efectivas:
5 x 8 con 100 kilos c/n cinturon
Ahora empezo lo dificil, antes siempre hacia sentadillas con mas de 115 o mas kilos pero no bajando tan profundo, asi que baje a 60 kilos y comenze a hacer series instintivas 5 x 8 , llegando esta semana a los 100 kilos pero profundos profundos y con un atecnica aceptable, es dificil por lo menos las dos primeras series me costaron harto las otras 3 no haha raro no ? Ahora ire subiendo semanalmente 5 kilos y veremos donde llegamos sin ningun apuro, si siento que se me hara dificl por ejemplo en los 115 o 120 kilos ( 5 x 8 ) volvere a la semana sgte al mismo pesaje, repito esto totalmente instintivo, porque soy un puto amateur haha.
Accesorios:
Extencion de cuadriceps:
4 x 10 con 70 kilos
Femorales acostado:
4 x 10 con 50 kilos
Gemelos sentado:
4 x 21 con 55 kilos
Abductores en maquina gay
4 x 10 con 60 kilos ( por pierna )
Bueno el peso muerto rumano la otra semana ira dentro del entreno fuerte de patas, esta semana no lo hize porque vengo saliendo de una lesion de espalda y prefiero cuidarme un pelin mas haha.
Un saludos fukin makinasssssssssssssssssssssssssssssssssssss
Sentadilla libre profunda dolorosa culo piso
Calentamiento:
1 x 15 con 60 kilos
Series efectivas:
5 x 8 con 100 kilos c/n cinturon
Ahora empezo lo dificil, antes siempre hacia sentadillas con mas de 115 o mas kilos pero no bajando tan profundo, asi que baje a 60 kilos y comenze a hacer series instintivas 5 x 8 , llegando esta semana a los 100 kilos pero profundos profundos y con un atecnica aceptable, es dificil por lo menos las dos primeras series me costaron harto las otras 3 no haha raro no ? Ahora ire subiendo semanalmente 5 kilos y veremos donde llegamos sin ningun apuro, si siento que se me hara dificl por ejemplo en los 115 o 120 kilos ( 5 x 8 ) volvere a la semana sgte al mismo pesaje, repito esto totalmente instintivo, porque soy un puto amateur haha.
Accesorios:
Extencion de cuadriceps:
4 x 10 con 70 kilos
Femorales acostado:
4 x 10 con 50 kilos
Gemelos sentado:
4 x 21 con 55 kilos
Abductores en maquina gay
4 x 10 con 60 kilos ( por pierna )
Bueno el peso muerto rumano la otra semana ira dentro del entreno fuerte de patas, esta semana no lo hize porque vengo saliendo de una lesion de espalda y prefiero cuidarme un pelin mas haha.
Un saludos fukin makinasssssssssssssssssssssssssssssssssssss
aRtIsTiCa
No strings attached
Buen entreno Edu!!!veo que ya te encuentras mejor ehhhh?!!!!!!!!!!!!! cual es la maquina gay xDDDDDDDDDDDD
peterparker1
heroe desde los 60
Joder edu, te has hecho esperar, pero menudo entreno de patas. Esos 100 kilos en sentadilla profunda están de muerte, campeón, ya se por que se te marcan esos cuadriceps__genial__
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Muy buenas esas sentadillas, ¿los abductores fueron con una ninfeta?
xDD, me descojono....
Jajaja, es verdad.
xDD, me descojono....
Jajaja, es verdad.
sacrificado
TestosteronaMan
Grandes entrenos eduardo, una cosa la maquina esa gay para abductores, es esa que parece la silla de un ginecologo?
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
ya estamos reload, pero hoy ando con unas agujetas ufffff_susto_ me fui a duchar y tuve que pedir apoyo logistico a mi abuela para subirme ala tina jjajajajajaja.
Saludines everlast artistic
Pd: esta es la makina gay jaja es parecida This URL has been removed!