volumen y fuerza

[soroll]

Gracias Yoli, eres un cielo, después de esto me retiraré a dormir jeje

 

[InTenSiDaD]

No queda otra que leer en inglés, aunque sea despacito.

Es importante conocer los conceptos básicos y entender más o menos como jugar con las variables del entrenamiento. No necesitamos mucho más para entrenar decentemente. Detrás de eso hay un universo, pero se lo dejamos a los profesionales y expertos de la ciencia del entrenamiento, jeje!

 

[soroll]

Escarbaré en la web que me ha posteado yoli si te parece bien, buenas noches a todos.

 

[Delts]

un programa de volumen se basa principalmente en la alimentacion, suplementos alimenticios, anabolicos y esteroides ( yo estoy encontra de su uso ya que es para los debiles )

Decir esto = Nada

 

[Catulo]

Por ejemplo: Testosterone Nation donde escriben varios entrenadores de renombre.

es mansa la pagina!

la tengo en mis favoritos de hace tiempo!

la verdad ni idea de entrenadores de renombre... podrias mencionar a alguno?

 

[Juancar]

un programa de volumen se basa principalmente en la alimentacion, suplementos alimenticios, anabolicos y esteroides ( yo estoy encontra de su uso ya que es para los debiles )

OH DIOS MIO!!!!!!!!
Me siento "sucio" y "debil". Llevo años tomando esteroides y yo sin saberlo!!!!!!!!!!
Pero por que nadie me ha avisado antes???????????????????'__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ D

 

[Delts]

es mansa la pagina!

la tengo en mis favoritos de hace tiempo!

la verdad ni idea de entrenadores de renombre... podrias mencionar a alguno?

Sin ir más lejos, uno de los que más escribe es Christian Thibaudeau.

 

[xalvertous]

También Waterbury, por ejemplo!